本期导读：顶级流量小花在剧组吃大蒜，完全不顾偶像形象，口味太重了

关晓彤是我非常喜欢的一位年轻演员，因为是童星出身，我们可以说是看着她长大的。这几年关晓彤也迅速的从国民闺女成长为了顶级的流量小花，频频占据着热搜。这不，前几天，在微博上分享了她妈妈独创的生菜三明治的做法，获得了几万网友疯狂的复制。我们先来看看她的三明治具体是怎么做的。

“彤”式三明治教程

step1：压平生菜叶

先在干净的桌子上铺上保鲜膜，然后把一片生菜叶放在上面压平。这种生菜是平时我们吃的汉堡里面夹的那种球形生菜。

step2：均匀涂抹番茄酱

在生菜叶上均匀的涂抹番茄酱，贴心的晓彤一边提醒减肥人士可以不抹番茄酱，一边给自己抹了好多。

step3：放入煎（煮）鸡蛋

晓彤是鸡蛋爱好者，毫不犹豫地给自己放了一个煎鸡蛋，对煮鸡蛋一脸嫌弃。但是减肥的人还是煮鸡蛋比较好。

step4：放入西红柿

非常大方地给自己加了两片西红柿。

step5：放入灵魂肉松

这款三明治的灵魂就是肉松，和西红柿汁的味道混合绝了。晓彤可是没少给自己加肉松，自己做的就是料足。心里估计乐坏了，还真是个孩子，难得放肆一回。

step6：放入烤肠

一边心虚地看了看经纪人，一边给自己放了3片烤肠。还放了一些生菜在上面，晓彤是真的爱吃香菜啊。

step7：再取一片生菜包住并压实

再取一片上菜盖在上面，并把所有食材包裹住。然后将保鲜膜包好，就大功告成了。

接着晓彤开始了吃播，一大口一大口地咬着三明治，像小兔子一样咔呲咔呲的嚼着生芹菜，还要就着蒜。别说是女明星，就是普通的女孩，也没几个敢在镜头前吃生蒜的。太稀罕晓彤这豪爽，真实的性格了。一点偶像包袱都没有，而且相当重口味啊。说真的，我本人是肉食动物，但是竟然看关晓彤吃草看饿了。“彤”式三明治也获得众多网友的追捧，纷纷效仿同款。这款三明治是晓彤妈妈发明的，为了她能在剧组里拍戏既不长胖，又有营养，同时还能解馋。那么问题来了，不吃主食真的能减肥吗？

合理膳食，健康减肥

我们可以看到，晓彤的这一餐中，一点主食都没有吃。这也是我身边的姐妹们最普遍的减肥方式，拒绝碳水化合物。欢喜妈妈在年轻的时候也尝试过，效果是真的有。但是也会给健康带来一些问题，最严重的时候甚至出现了停经的现象。而且一旦开始放纵自己，反弹也特别严重。奉劝一下爱美的女孩，减肥一定不能以健康为代价，吃饱一样也能瘦。合理膳食，碳水化合物是基础。可以用粗粮代替米饭，既能补充能量，又有饱腹感。烹饪方式尽量采取少油低糖低盐的蒸或煮的方式。再加上适量的运动，一定可以做的健康的减肥。

结语：关晓彤说她自己其实特别馋嘴，如果不是因为做这份工作一定会把自己吃成大胖子。所以我们不要光羡慕女明星光鲜亮丽的外表，其实她们也一样要为此付出很多的努力。

我是欢喜妈妈，热爱生活的小主妇，痴迷美食的发烧友。感谢您的阅读和支持，更多精彩内容请关注“欢喜妈妈厨房”。如果喜欢我的分享，欢迎点赞、收藏、转发给更多的朋友。有任何问题和建议，欢迎评论留言。这些对我来说都是创作的动力。

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