女性朋友从13岁左右开始出现月经初潮，此后的30多年，大姨妈每个月都会准时来报到。

月经是每个女孩子一生当中比较经历的过程，也是卵巢发生周期性变化以及子宫内膜脱落出血的一种表现，也是代表女性朋友成熟的过程。

而且还可以通过月经的变化，反映女性的子宫和卵巢是否健康，也在一定程度上反映了一个女性的生育能力，所以月经又被称为女性健康情绪。

但是随着大家生活水平的不断提高，越来越多的女性朋友都出现了一些关于月经的问题，比如痛经、月经不调、月经延后等。

有人说到了某个年龄之后，自己大姨妈还能准时来，这是不是说明身体比较健康呢？下面就一起来了解一下。

月经是怎样形成的呢？

月经是雌孕激素波动，引起子宫内膜剥脱引起。一般女性月经周期在四周左右，前两周为卵泡期卵泡增大，子宫内膜逐渐增厚。

中间为排卵期，排卵之后进入黄体期，子宫内膜在雌孕激素作用下继续增厚。

如果没有受孕，黄体会逐渐萎缩，雌孕激素下降，子宫内膜剥脱来月经，进入下一个月经周期。

女性若是在“这个年纪”，月经还能正常来，或说明子宫比较健康

研究表明，排除个人体质、衰老、生理变化等因素的干扰，就是在一般情况下，女性的月经期会持续差不多四十年。

一般来说，女性的月经会维持在四十年左右，但是每个人的体质有所不同，因此衰老的速度也不同。正常情况下，我们认为在一定范围内，绝经越晚的人，她的子宫健康程度往往就越高。

一般女性的月经维持的年数在40年左右，不同体质的人会有一定的差异。但是月经维持的年数越长就证明女性衰老的速度比较缓慢，而且子宫的健康程度也比较高。

那么女性一般到了48岁上下的年龄阶段就有可能出现绝经，如果女性朋友在这个年龄段月经还能比较准时的来到，就证明你的子宫健康状况良好。

你的更年期也能够延迟，而且子宫健康，患上子宫类疾病的风险也比较小，女人子宫健康了，身体也就更加健康了。和同龄人相比，可能你更显年轻，寿命也或许会延长。

绝经来临之前，女性会有这5个异常，多留意下

1.月经变化

在即将进入绝经期的时候身体会发出信号，如果发现自己的月经的改变，有可能是即将要绝经引起。

在绝经期到来之后卵巢功能降低，身体分泌出来的雌激素量开始减少，女性就比较容易月经变化，可能会有月经量减少、闭经的情况。因此，有月经的改变需要警惕绝经期到来。

2.情绪波动比较大

很多女性平时来月经的时候总是会有情绪变化，可能会比较烦躁。进入中年，女性出现更年期症状，在快要面临绝经期的时候，情绪更容易出现较大的波动。

有些女性在绝经前会常常发脾气，总是稳定不了自己的情绪。因此，中年女性出现这种情况的时候，自己要多注意些，检查一下比较好。

3.潮热出汗明显

在睡觉的过程中总是不断出汗，有潮热出汗的感觉，有可能就是绝经期的信号。

因为在绝经期到来之后，体内激素水平变化容易对女性身体造成影响。血管舒张症状明显，很多女性就会有潮热出汗的表现，经常在睡着之后大量冒汗。

如果已经有这种情况存在，说明进入绝经期，应该注意身体的养护，这样才能安全度过绝经期，防止女性身体受到影响。

4.骨质疏松

雌激素是维持骨质健康的一种物质，只有雌激素分泌正常，身体对钙质的吸收才正常。

不过到绝经时，女性卵巢功能下降，雌激素分泌也会受到影响，身体对钙质的吸收也会下降，然后就会使得骨骼钙质不足，出现骨质疏松的情况。

5.经常失眠

绝经期到来会让女性身体负担加重，如果女性经常出现失眠多梦，意味着绝经期已经到来。

因为在卵巢功能下降过程中部分人体内激素水平波动，受其影响会有植物神经功能紊乱表现，正常的生物钟受到干扰，夜间睡眠质量会降低，更会出现失眠，入睡困难等情况。

如果没有及时调节身体，睡眠质量持续降低，有可能会形成恶性循环，这样容易降低抵抗力又会加速身体衰老。因此，这种表现的女性说明绝经期即将到来。

绝经后，女性应如何延缓衰老？

【适当的休息】

在进入绝经期后，卵巢功能会逐渐下降，这个时候女性要有足够的休息，在平时不能够熬夜，必须要有充足的睡眠才能够够有效避免内分泌出现问题。

而且也能够让自己第2天的精神充足，因此女性要让自己有足够的休息时间，尽量避免熬夜。经常熬夜很容易让自己的皮肤出现暗沉，只有睡眠质量的足够才能够让自己的皮肤看起来有光泽。

【补充足够的钙】

女人在进入三十五岁后身体的骨质会达到巅峰状态，而在后期就会逐渐下降，钙质会大量流失，特别是到了绝经期，骨质量会出现断崖式下跌，如果没有注意很容易诱发骨质疏松。

再加上因为各个器官的衰老，在平时摄取食物时不能充分利用食物中的钙质，所以就容易有缺钙的现象。

这个时候要注意补充足够的钙质，在必要的情况下可以口服一些钙剂药物来帮助补充钙质，预防骨质疏松。

【保持健康心态】

有不少进入绝经期的女性，会出现一些精神神经症状，比如变得特别焦躁、易怒、多疑，或者会出现一些不健康的心理。

这些精神神经症状都会影响到女性的内分泌和激素水平，从而导致衰老速度加快。所以在进入绝经期之后，女性一定要保持平和、阳光心态。既能够避免出现内分泌紊乱现象，还能够避免过度衰老。