人生中的每一个第一次，都是上天的馈赠，感恩遇见，感恩美好的一切。

遇见瑜伽

去年8月中旬，在我家楼下的观景台惊奇地发现有几个女子在做瑜伽。几次观察搭讪之后，我也开心地加入到她们之中。练习没有几次，她们转移到室内去了。我也就没有再继续跟随。

但喜欢瑜伽的种子已经在心里萌芽，随即就在附近的瑜伽馆办了会员卡。断续练习了几次，我去药店应聘执业药师岗位工作了一段时间。

后因工作时间问题无法协调，没办法兼顾家庭和照顾孩子，就又放弃了坐班，重新回归家庭。

转眼到了年底，那时候我体重160斤，心情时常感到抑郁。就想着何不报名瑜伽教培，既能锻炼身体，又能给未来谋生；既不耽误照顾孩子，又能健身，实现自我价值，帮衬家庭减少经济负担。

这大半年，我都在坚持练功，压腿，抬腿，劈腿，下腰，开背，平衡站姿。尽管偶尔也偷懒，也打退堂鼓，也疼痛，也自卑。

但我还是坚持到现在，在不知不觉中，我瘦了25斤，能忍疼痛了，能克服困难开肩背，踩胯了。能流着汗水撑20个腰了，能劈叉了。

教练和助教夫妻俩喜欢和我开玩笑，他们知道我脾气好不会生气，不会小心眼。经常拿我当“反面教材”，比如别的小姑娘一个月瘦了12斤，他们就会觉得我没有毅力和恒心，吃不了苦。比如说，有个女子曾经是开货运车的，教练就说，很少有开货车的来报教培。助教就接着说，那小青姐这么胖这么能吃不是也练瑜伽了吗？

其实，他们夫妻俩是说笑的，这个时候大家不是在撕腿就是在踩胯，说说笑笑，就忘记疼痛了。

其他姐妹都替我“鸣不平”，怎么啥事小青姐都能躺枪。当然，他们也时常夸赞我，也会真心为我好。助教就特别肯定地认为我说不定某一天会让人眼前一亮，令人刮目相看。

我倒是没有他们那么自信。因为我的计划是用一年时间练基本功，再用一年时间练习瑜伽体式，等到一切准备就绪再考虑更进一步教课。

第一次教课

转变就在上周，竟然有人邀请我去上公益课。起初我是拒绝的，随即内心就有个不服输的声音跳出来接受了挑战。

既然应允人家了，就要言而有信。但这挑战不是件容易的事儿，我该从哪里入手？怎么备课呢？

前三天，我都是没有头绪的，我搜百度上的资料和视频观摩，读教培书本，记笔记，尝试串联体式。

直到上课前一天，我的脑海里才初步有了课程的轮廓，但不是做着做着忘记体式，就是说着说着不知道该如何往下面继续。

夜里，我即使睡着了也不安身，老是惦记这个事，睡得迟，醒的早。

今天上午，我自己模拟上课 。下午快到上课时头脑还是一片空白。

万万没想到，奇迹出现了，我竟然很顺利的完成了人生中的第一次瑜伽教课。我完全的投入到课程当中，按照自己安排的节奏引领学员沉浸在瑜伽的氛围里，让瑜伽的练习在体式与呼吸之间匀速流畅，既得到了全身的锻炼与放松，又获得了心情的愉悦与享受。

这归结于我平时观摩其他老师教课的经验与体会。融合了她们的优点和感动我的那种专注，特别是有一位美女老师，她就是我心中的榜样，我已经在不知不觉中受到她的影响，语速语调，专注于体式的练习，呼吸的把控，氛围的营造，学员的互动，都已经被我潜移默化的吸收，为我滋养 ，让我快速成长。

一节成功的瑜伽课，就是愉悦和享受，让你忘记时间，留恋不舍，有期盼。

跟着大师学习进步是神速的，就好比跨越了许多湖泊直接融入到大海，视野变宽，格局变大。

这样的起点是明亮的，正确的方向。以后的日子，还要多看书，看视频，多听课，多练习，多观摩，多见牛人。学海无涯，要保持一颗乐观向上的热爱之心，抚慰自己，分享于有缘人。

一节课结束，我收获了自信，神采奕奕，走出家门之前的自卑已经一扫而光。

瑜伽疗愈了我。只要肯用心，肯努力，专注、简单地去做，相信未来会越来越好。

正如乔布斯所说：“专注和简单一直是我的秘诀之一。简单可能比复杂更难做到：你必须努力理清思路，从而使其变得简单。但最终这是值得的，因为一旦你做到了，便可以创造奇迹。”

孙小青，孩子妈，瑜伽教练，执业药师。注重家庭教育，亲子陪伴，个人成长。欢迎关注点赞，感谢。