最近，一位22岁的舞蹈老师小云（化名）感冒发烧后，被查出尿毒症晚期。

年纪轻轻怎么就得了尿毒症呢？医生指出，患者的这些坏习惯，可能给身体带来不可逆的伤害。

究竟是哪些习惯害了她呢？这些习惯你有没有呢？

22岁姑娘感冒发烧不见好

一查竟是出尿毒症

小云是贵州人，样貌清秀，身材窈窕，去年她刚从大专毕业，在一家培训机构教孩子跳舞。两个月前，小云得了重感冒，感冒认为是小毛病，小云没在意，到诊所拿了点药，吃下后，仍继续工作。直到半个月前，小云反复恶心、呕吐，无法撑下去了，才到医院检查。

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医生发现，她的肌酐飚升到2464umol/L，大约是正常人的50倍，医生立即安排她住院检查，竟发现她的双肾已严重纤维化，且萎缩得很厉害，只剩正常人的一半，双肾还有多发囊肿。

小云只得离开了心爱的舞台，每周到医院做3次血透治疗，半年后还可能需要换肾。

天天跳舞锻炼

为何如此年轻就尿毒晚期？

小云很纳闷，她没有家族史，年纪轻轻，又天天跳舞，身体挺强健，咋得了这么严重的病？

经过医生一再追问，小云才想起，父母早年来外出打工，她11岁就跟着父母在外地读书，平时，父母没时间照顾她，她常在餐馆吃饭，尤其爱吃薯片。读大专后，她常凌晨1点才睡，工作后，她也常熬夜，饿了就叫外卖。另外，小云从小到大也没有定期体检的习惯。

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医生说，小云的尿毒症已到了晚期，其实，她的肾脏出现问题已有很长一段时间了，只是没出现明显的不适，加上年轻人的耐受性比较强，才没引起重视。

两个月前，小云得了重感冒，可能是肾脏患病后免疫力下降引起的，但她没重视，一再拖延，又加重了肾病。

医生指出，尿毒症被视为“不死的癌症”，近年，得尿毒症的年轻人越来越多，不良的生活习惯可能是诱病的原因之一，另外年轻人仰仗年轻的资本，缺乏定期体检和健康意识，很多人发现的时候已经是晚期。

身体出现这4个信号要当心！

据研究报道，目前我国约有1亿的慢性肾脏病患者，成人慢性肾脏病患病率高达10.8%，其中尿毒症患者约100万。且尿毒症、肾衰竭分布于各个年龄阶段，包括年轻人。

专家指出，“当我们的身体收到这4个信号时，很有可能就是“尿毒症”找上门了，需要引起的注意。”

1

眼睛浮肿

尤其是在早晨，持续的眼睛周围浮肿，提示可能存在肾脏疾患。

2

经常起夜

正常情况下，除了孕妇、老人、小孩因生理原因，起夜次数多一些，我们一般不会起夜上厕所，或者很少。

经常起夜，需要警惕肾脏问题。

3

高血压、糖尿病、痛风

高血压、糖尿病、痛风这几个看似跟肾脏病不搭边的慢性病，其实是肾病高发人群。

如果在检查发现血压高、血糖高、尿酸高，不要忽视了肾病检查。

4

血尿、蛋白尿

许多肾友翻检查报告，发现很久之前的尿检早已提示有血尿、蛋白尿，但因为无人提醒、自己不重视而忽略了。

肾病一般发展到严重阶段，才会出现一些很明显的身体不适，如严重乏力、恶心呕吐、毫无食欲、思维迟钝等。因此靠有没有明显症状来区分肾脏是不是有问题，不靠谱。

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饮食上如何预防尿毒症？

尿毒症和我们的饮食习惯是息息相关的，有的食物会损伤我们的肾脏，需要尽可能远离它们。

1、 腌制的食品

有些人比较喜爱吃腌制的食品，它的口感是比较好的，更多的是他可以让人胃口大开。

但是腌制的食品为了让他的存放时间更长，都会加上大量的盐，然后吃起来就会相对更咸，经常性的实用，对我们肾脏的负担是会加重的。我们还是要多吃清淡点，更健康。

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2、方便面

小时的我们经常拿方便面当零食，特别是里面的调味料，更有时泡面都不喜欢泡，直接和调味料混合干吃，那感觉有滋有味的。

现在长大了许多时候我们要加班啊需要熬夜，为了图个方便也常吃泡面。众所周知，方便面虽然味道好，但其营养价值低只能解决温饱，油和盐的含量是相对比较重，如多经常性过多的食用，对我们肾脏的压力是比较大的，患上尿毒症的可能就相对加大，所以我们还是要尽力的去克制，不要图方便的，少吃为好。

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3、杨桃

很多人都会感到疑问，杨桃不就是一种水果吗？口感酸甜的吃起来还是不错的。那是因为它里面带有神级性的毒素，食用过多，会影响我们的神经系统，进而影响我们的肾脏。所以我们还是不要过多的食用。

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最后提醒大家：慢性肾脏病如果没有早期发现，早期治疗，很容易恶化最终发展为尿毒症，进而进入肾脏替代治疗阶段。如果在肾病发病早期就进行有效治疗，能最大程度地延缓终点事件的发生。因此，一旦出现尿色异常（比如血尿，茶色尿，酱油尿），泡沫尿，浮肿，腰酸乏力等症状，一定要及时去医院就诊检查。