杨浦区外国美女-上海阿姨跑过国内外各种“马”,独爱“上马”,能中名额偏还要花钱
2023年09月24日 靓嘟嘟
上周日,伍志琼跟跑团跑友们一起“拉”了个28公里。“我们从杨浦区嫩江路出发,经过火车头体育场,又到了徐汇滨江,顺便把今年上马路线又提前踩了点。”2022上马将在11月27日开跑,提前一周,伍志琼习惯性地把准备工作做得更细致。
伍志琼从小就喜欢体育,练过田径短跑。今年65岁的她是跑团中较年长的跑者,但无论是身材还是跑姿,都不输年轻人。在跑马的人群中,一头金发让伍志琼格外显眼,对着镜头咧嘴开怀大笑,极富感染力。私底下她的性格也是热情外向,容易让人亲近,每次有素不相识的跑者需要帮助时,她总会伸出援手。
从2016年开始跑马至今,伍志琼已经跑过北京、杭州、无锡、绍兴、西安、成都等多地的国内马拉松,也曾去日本京都、德国慕尼黑感受国外马拉松氛围。若要问她的最爱,则是毫不犹豫地回答“上马”。“上马是我的钟爱,毕竟上海是我出生长大的地方。每次跑上马,一路有市民和志愿者给你加油,有家的感觉,而且赛道服务、沿途补给都很人性化。跑上马是种情怀,很感动,一说起来眼泪也会出来。”
跑过7次上马,伍志琼的PB是4小时11分,“上马名额难中,但我的成绩已经达到年龄组的精英级,所以抽中名额没什么问题,不过去年我还是报了3000元的公益名额。”有人不理解伍志琼,“你有上马名额为啥还要花钱?”她说:“我想支持公益,把我的心意献给上马,钱只是数字,情怀是无价的。”
因为疫情,上马与跑者失约了一年,今年上马回归,让跑者又惊又喜。相比有些跑者在这两年“三天打鱼两天晒网”,出现状态下滑,伍志琼很坦然,“疫情总归会过去的,我每天坚持跑步健身,认真训练。”
伍志琼每天的生活几乎被运动填满。她起得早,每天早上四点出门,在新江湾城跑个12公里;下午又去健身俱乐部游泳、核心训练。“跑步前后的拉伸很重要,可以防止受伤。游泳是我放松肌肉的方式,这样疲劳不会堆积。”
今年上半年封控在家期间,伍志琼也没闲着。杠铃、哑铃、平板支撑,力量训练从来没有间断。伍志琼的肌肉线条让她保持着年轻态,看上去不过四十多岁。“其实只要平时自己做个有心人,多跟教练沟通交流,就可以学到不少门道。我每次拉伸起码半个小时,而且左右要平衡,这不是摆摆样子的,动作要充分做到位,否则效果达不到。有些跑者看到我在拉伸,也会跟着我学。”
伍志琼的生活很自律,除了规律的运动,日常饮食也很健康,“我喜欢吃鱼和虾,也会适量补充牛肉鸡肉。有的人可能到跑前才改变一下生活习惯,我是一直坚持的,所以状态也保持得很好。”
今年上马有着严格的防疫要求。包括自赛前14天起,组委会每天对参赛选手进行随申码核验;自赛前14天起,所有参赛跑者须通过上马官网或上马APP进行个人健康监测记录,如实填写体温;所有人员须完成赛前3天3次(每天1次,赛前24小时内须有1次)核酸检测等。
伍志琼按照要求,每天都在进行个人健康监测。她告诉记者,为了顺利参赛,最近她尽量避免去人群聚集的场所。
问及今年的上马目标,伍志琼笑着说:“因为前段时间摔了一跤,最近刚刚(速度)拉起来,今年上马完赛没问题,成绩估计会慢一点。”
栏目主编:陈华 题图来源:受访者 提供
来源:作者:秦东颖