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花生怎么煮(在家,我经常给老婆煲的一锅汤,营养好喝又养颜,做法简单还实惠)

2024年05月10日 靓嘟嘟 浏览量:

天气渐渐变暖了,虽然是春季,但也感觉有点干燥,所以老婆想要喝汤了。一般在家煲汤,我都会选择一些温补的汤,有时会煲点清补凉,特别是夏天的时候,天气热,基本每天都会煲一锅汤,最少一周也会喝上5次汤。

今天要跟大家分享的这一锅汤,也是我们客家人隔三差五喝的汤,我家也是经常煲的,营养好喝又养颜,老婆特别爱喝这一锅汤,虽然有时会搭配一些不一样的药材,不过今天这一锅的搭配,我们都觉得不仅口感味道好,而且还适合一家大小喝哦,喜欢的朋友可以试试。

食材准备:鸡爪半斤,红衣花生1碗,6个红枣,2根党参,2块当归,少许的桂圆,少许的枸杞,料酒,清水,盐等。

详细做法步骤如下:

第一步:鸡爪提前用水泡半小时,然后用剪刀把指甲剪掉,个人认为指甲处比较脏,如果不介意的话也可以不剪,剪好的鸡爪再用水抓洗两遍。

第二步:清洗干净的鸡爪,冷水下锅,把鸡爪焯一下水,加上点料酒,可以去除一部分的异味,不用盖锅盖,调大火烧开,烧开后再煮一两分钟左右,关火,把它捞出来,再用水冲洗一遍,洗好放入砂锅中。

第三步:准备6个红枣,2根党参,少许的桂圆,2块当归,少许的枸杞,再准备一碗红衣花生,把它们全部清洗干净后,把党参剪小段,红枣去核剪小块备用。因为红枣枸杞还有桂圆都是带甜味的,特别是桂圆,所以大家如果不太喜欢甜的,可以少加点桂圆。

第四步:除枸杞外,把所有药材一起倒入装有鸡爪的砂锅中,枸杞别忘记先放出来哦,因为枸杞很容易出味,也不易煲久,我们选择汤差不多好的时候再下的。

第五步:食材都加进去后,再加入适量的清水,煲汤一定要在这一步加足水,中途如果加水,会破坏汤的营养,所以大家记得要在这一步把水加足,根据自家的锅容不容易干锅情况来适当多加点水。盖上锅盖,调大火烧开,烧开后转成中小火煲1个小时左右。

第六步:好了,时间差不多了,我们现在打开锅盖,把枸杞放进去,然后调大火再次烧开,烧开后加上适量的盐调味即可,不需要再加其他调料了,喝汤不要一味追求用调料调出来的香浓味道,而是要选择用新鲜食材来煲鲜美又营养的汤汁,也许有些汤会清淡点,但我们也不要加鸡精味精那些调料。

这一道营养滋润又养颜的靓汤就煲好了,喜欢的朋友试一下,汤浓味鲜,营养好喝,光看汤色就好想喝了,老婆每一次都要喝上几大碗,今天这一锅煲的比较少,以前都是用大的砂锅煲的,煲一次可以喝三餐,就不用每餐都在考虑弄什么汤了,特别是夏天,一餐没汤都吃不下饭,每天煲一大锅,有时还用熬出来的高汤烫粉吃,特别美味哦。

此图文原创作者:客家人铁头

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