老山地处江苏南京市江北浦口区，素有"南京绿肺、江北明珠"之美誉，也是江苏境内最大的国家级森林公园。老山自然景观以“林、泉、石、洞”四绝著称，层峦叠嶂，风光秀丽，高峰奇险俊美，岗阜跌宕起伏，茂林灌木滴翠，青山绿水怡人，曲径通幽访古，禅房悟道听经，自然景观与人文景观融为一体。

在南京户外圈习惯上以老山森林大道为界，将其分为东西二段，森林大道西侧称之为“老山西线”，东侧称之为“老山东线”，西线比东西难度稍大。如果你想去武功山体验户外徒步的乐趣，我建议你先走一走老山西线，如果在6个小时内能走完全程，轻装徒步武功山就没有问题。

线路：雨发生态旅游区→隆兴寺牌坊→龙洞→大刺山→ 狮子岭→大慈塔→鹰嘴山→大横山→森林公园黄山岭大门。（下图为我2021年4月10日的徒步记录，有线路距离、用时、总上升高度，海拔高度变化）

前往建议：地铁10号线龙华路站2号口出，马路对面“江浦客运站西”坐公交686路到达雨发生态旅游区,过马路到侯坝水库，向山的方向走就行了，路过博舟建设工程公司，到隆兴寺牌坊外登山口处（如果是自驾可以把车停在此，但徒步结束需打车到停车点），从下公交到登山口约2公里。在此说明：也可以穿过牌坊，沿石龙路继续前行约900米登山口处登山。

从登山口经过约1公里的攀爬到达第一个标志点龙洞，洞内有一大厅两厢石壁数丈，巍伟峻峭，常年滴水，厅侧有岔洞，洞中有洞，深不可测。

过龙洞山后继续向上前行，经过一段下坡，然后上行，走过一段不太好走的石头路上到第二个标志点大刺山铁塔，此次可以欣赏绵绵群山美景。山上植物生长非常茂密，给人以一种原始森林的感觉，路上过岔路口时会有户外俱乐部挂的彩带，一般沿着彩带的方向走就不会错。

下大刺山，继续前行上到西华山旁防火道，在此处已经可以眺望大慈塔，沿防火道向下行约50米，找到下大慈塔的入口，不用多久即可达到第三个标准点大慈塔，到此处一般也是中午时分，可以稍作休息，吃些随身携带的路餐，然后继续向老山森林公园方向前行。

前行约半个小时，登上小女儿山之后一路下行，跨越狮平线，此处建有观景台，站在观景台上可一览老山山峦叠翠、山色葱茏之秀色。

越过狮平线，开始攀登鹰嘴山，鹰嘴山不高，但需要手脚并用攀登，此处路段拉设了保护性铁索，铁索尽头就是鹰嘴山顶，此处在山石上行走，非常有趣。

沿着山脊走不远就可以看到第四个标志点鹰嘴山大石头。此处也是歇脚的好地方。

继续前行，过大横山后是一段下坡路，下坡之后即冲刺老山西线最后一个山峰伏龙山，站在伏龙山顶已能隐约听见老山森林大道过往的汽车杂噪声，说明老山西线的徒步之旅已接近尾声。下山需走一段黄土路的下坡，坡度比较大，雨后路很滑，下到山下的马路边今天的徒步也就结束了。可以在此做一下拉伸，休息一下，森林公园门口即是公交站台，可以返回龙华路地铁站。

（码字不易，谢谢关注）