#挑战30天在头条写日记#

午饭菜量做多了，两个人四个菜，高压锅内煮了一大盆花生，买到了应季的花生，颗颗饱满，嚼一粒，水嫩中带着一丝甜味，一吃上就停不下来，前几天在外面吃饭，回家后说起花生好吃，没想到大厨今天在家煮了一大盆，可以吃上三天了，煮时还放了两颗八角，感觉比上次外面吃到的还香。

花生全身都是宝，

听这边老一辈人说，花生叶还可以治疗失眠，上网查一下，还果真是真的，说叶子内含有安神物质，能够舒缓神经、减轻焦虑、助眠等作用，但也有禁忌，有过敏体质的人慎用，会引起红肿，瘙痒，胸闷。

花生俗称长生果，营养价值高，1克花生米的热量大约为5.74千卡，10颗花生米大概重6克，热量34.2千卡，一碗米饭100克的热量为100千卡，半碗热量就是50千卡，吃10颗花生米就相当于吃了小半碗饭。

看来花生虽好但也要适量哦。