低盐低脂的快手菜，让我们为了爱的人健康生活

By 鱼儿妈kiki 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 菜心 一把
• 轻盐酱油 2勺
• 花生油 10克

做法步骤

1、准备好所需食材

2、锅中烧开水加花生油

3、放入菜心梗部焯水30秒后整颗菜放入，变色后捞出，放花生油可以使菜的颜色翠绿

4、焯好水的菜心装盘，沿碗边倒入酱油

5、锅中热油，油微微冒烟后关火泼在菜心上即可

6、开动啦，低脂健康有美味

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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