国庆假期后的7天大连班总算结束

大家翘首以盼的周末终于到来啦！

天公作美

周末这两天秋高气爽

趁着天气好

小伙伴们要抓紧时间出门走走

因为新一股冷空气又将登场

下周开始

我国大部地区将自西向东迎来天气转折

大范围雨雪上线

这也将是入秋以来

最明显的一次冷空气过程

受冷空气影响

多地气温将刷下半年来新低

南方也将经历先热后冷的过程

影响我国的冷空气一波接一波

秋天的脚步也抵达了江南北部

秋风送爽，霜染红叶

又到了一年一度的最美红叶季

目前东北等地的红叶正值最佳观赏期

已是万山红遍、层林尽染

非常适宜观赏

南方地区则还需再等等

至于我们广东

虽然早晚已经能感觉到凉意

确切地说还在夏天

不过粤北偏北已经在入秋的边缘了

@广东天气预计

14日夜间有一股东路弱冷空气影响

不过降温有限

顶多算是“凉”空气

粤北、粤东有弱降水

14日—16日

广东省大部市县多云，早晚清凉

其中，韶关、清远和粤东市县

15日前后阴天有分散小雨

雷州半岛16日转（雷）阵雨

具体预报：

15日，粤东市县多云间阴天转分散小雨，其余市县多云间晴天。最高气温：粤北和粤东市县25℃～28℃，其余市县28℃～31℃。

16日，雷州半岛多云间阴天有（雷）阵雨，粤东市县阴天间多云有分散小雨，其余市县多云间阴天。最高气温：粤东市县23℃～26℃，其余大部市县26℃～29℃。

17日，粤西和珠江口西侧市县阴天间多云有（雷）阵雨，局部大雨，其余市县多云间阴天，局部有阵雨。广东大部市县最高气温介于27℃～30℃。

另外

新一股中等强度冷空气

将于19日左右影响广东

下周三开始，画风有变

大家趁着这几天晴燥的日子抓紧洗晒

广州天气预报情况。

气候逐渐变得干燥

有人出现了皮肤干燥、口眼干、

疲劳、肢体疼痛加重等表现

要注意顺应自然规律，养阴清燥

秋季饮食宜清淡

建议多食蔬菜水果

因秋季气候过于燥烈

容易损伤肺气，耗伤肺之阴津

故应少食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等

燥热之品及油炸、肥腻之物

这里小南推荐三款

适合在秋天饮用的饮品

在家就能自己做哦~

01

秋菊枣果茶

制法：取白菊花3-5朵，苹果1个，蜜枣5-8颗，蜂蜜适量。将苹果去皮、核后切成小块。在清水中放入苹果块、蜜枣，然后用大火煮沸，再转小火慢煮10分钟，调入蜂蜜即成。

功效：此茶有养阴生津、消渴解毒之功效，对“秋燥”带来的种种不适有防治作用。

禁忌：气虚胃寒、脾虚泄泻的朋友不能服用。含蜜枣和蜂蜜的茶，糖尿病人慎用。

02

蜂蜜决明茶

制法：取10-30克生决明子，捣碎，加入200-300毫升的水，煎煮5分钟，加入适量蜂蜜，搅匀后当茶饮用。

功效：服用蜂蜜对有常年便秘的朋友尤有益处，润燥清热，清肝明目，久服美颜。

禁忌：痰湿内蕴、中满痞胀及大便不实者禁服。糖尿病人慎用。

03

茅根银花茶

制法：取银花15克，白茅根25克。加入1升水，煮沸，再以适量冰糖调味即可。

功效：银花能清热解毒、疏利咽喉。可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎。

禁忌：糖尿病人慎用。

早晚间出行的小伙伴

可多带一件薄外套

随着北风不断吹拂，空气越发干燥

广东多地森林火险黄色预警生效中

大家周末到野外游玩时

不要带火源火种进山入林游玩

以免引起火灾哦~

综合羊城晚报·羊城派、@广东天气、@广州天气、广东中医药

来源： 广东台今日关注