分享一个方法，怕糖的叔叔阿姨们踏踏实实吃饱饭了。

教大家一个方法，再贵的营养品也比不上它：稻花香糙米、荞麦米、燕麦米、黑香米、红米、大黄米、年糕玉米、青稞黄金糯玉米、五彩糯米。

冷水泡五小时以后，电饭锅一键煮饭模式。18三餐代替白米饭。糖友们会发现终于找到可以吃的主食了，胖友们会发现走路也轻松了。自己在家不会搭配的，可以选择这款九色糙米。九种粗粮营养师，专业科学配比。好的膳食纤维丰富，低脂、低糖、低热量。煮粥、煮饭、打米糊都可以的，软糯。