如今，很多的宝妈们都抱怨孩子没有食欲，对任何食物都没有兴趣，感觉对于孩子的饮食很是无能为力。而且，孩子还容易肠胃不适，肚子不舒服。其实，都是因为很多家长都几乎每天都在给孩子吃一些不健康的食物造成的。这些食物被称之为隐形的“幼儿杀手”。

那么，今天我们来了解一下哪些食物是家长每天都给孩子吃的不健康的食物，以及这些食物会对孩子的带来哪些影响。哪些零食是健康营养适合孩子食用的呢？

一、家长每天给孩子吃的不健康食物有哪些以及危害

1、蛋糕甜食以及对孩子的伤害

形状各异，造型独特的各种小蛋糕，以及花花绿绿的糖果盒各种饼干都是孩子们的最爱。还有各种水嫩晶亮，富有弹性的果冻。

蛋糕和甜食对孩子的伤害，第一，甜食会腐蚀和损害孩子的牙齿健康，增加孩子长蛀牙的几率。第二，会损伤孩子的脾胃，过多的甜食会让孩子产生饱腹感，胃痛胃胀。第三，引发肥胖。甜食当中含有大量的糖分和脂肪，这些糖分和脂肪无法被孩子的身体吸收和消化时。就会在身体内产生堆积，形成脂肪，导致孩子肥胖。

2、油炸食品以及对孩子的危害

我们一般家庭的早餐很多人都会选择油条，油饼，油炸糕。而且，孩子们都很喜爱吃一些洋快餐，炸鸡腿，鸡米花。而且有很多的家长都会带孩子吃路边摊，烤肠，烤肉串等各种烧烤。

这些油炸和烧烤的食品对孩子的危害，第一，影响大脑发育。因为当食物经过高温煎炸后，食物里的就会挥发出很多有害物质，比如过氧化脂质会对孩子的大脑发育造成伤害，对孩子的大脑发育带来极大的危害。

第二，给脾胃增加负担。由于油炸食品和烧烤的肉类都含有大量的油脂，以及脂肪。而孩子的脾胃比较脆弱。很容易一起孩子脾胃失调，消化不良，甚至，上吐下泻的症状。

第三，肥胖。当孩子体内大量油脂和脂肪堆积，而无法消化和运转时。就会变成脂肪，导致孩子体重增加，肥胖。

3、各种饮料

超市里琳琅满目，花花绿绿的饮料很是吸引孩子的眼球。而且孩子们都很喜欢喝酸甜爽口的饮料，有的孩子甚至把饮料当水喝，只喝饮料不喝水。据报道提供可靠信息，有一名六岁的儿童由于长期喝饮料，导致牙齿全部掉光，经医院确诊为牙癌晚期。

长期和饮料会对孩子带来哪些伤害，第一，牙齿受损。由于饮料当中含有大量的糖分，而这些糖分会残留在孩子的口腔内，引起蛀牙。而且很多的碳酸饮料会腐蚀孩子的牙齿，导致牙齿脆弱而脱落。

第二，厌食。当大量的糖分和各种添加剂充斥到孩子肠胃时，会让孩子产生饱腹感，不思饮食。久之，孩子就会产生厌食的情况。

4、冷饮

在炎热酷暑的盛夏，每个孩子每天都进食大量的冷饮。尤其是各种雪糕和冰棍，那么，这些冷饮会让孩子的脾胃受到伤害。当孩子一身热汗，而寒冷的凉气进入到体内后，就会形成冷热充斥的现象。胃部就会伴随一冷一热，开始收缩。甚至，有的孩子会在短时间内出现胃疼，肚子疼的情况。

5、过多进食肉类

肉类食品，为我们的身体提供着多种微量元素以及能量。有很多家长认为孩子在长身体的时候需要用更多的肉类来补充营养。但是，当孩子进食过多的肉类后，身体无法在短时间之内消化就会导致脾胃运转不畅，食欲不佳，甚至肥胖。

6、味精

味精，是每个家庭常用的调味品。可以提升菜肴的口感，增加食物的香气。但是，长期使用味精，会使人出现胸闷和头晕头痛的现象。并且会对孩子的大脑发育带来不良影响。

7、爆米花

爆米花，是用玉米粒经过高温膨化，加入各种香味剂制作而成的。口感酥脆可口，色泽金黄诱人，是孩子们很喜欢的零食。并且，爆米花似乎成为了人们日常休闲娱乐必备的一种消遣零食。去电影院时，会看到每个人的手里都抱着一大桶甚至好几通的爆米花，可见爆米花的影响力很大。

但是，爆米花诱人的香味和金黄的外表下却暗藏着很多的有害物质。比如，爆米花含有大量的重金属铅。而铅是一种能够影响孩子身高发育，以及大脑发育的有害物质。当孩子体内吸入大量的铅后，身高发育就会放缓，并且上课时无法集中注意力听讲，反应迟钝。因此，建议，爸妈们不要在给孩子买爆米花吃了。

通过以上了解，我们得知家中经常给孩子食用的各种食物，原来都蕴藏着很大的危害。并且，会对孩子的身体健康以及大脑发育带来极大的伤害。那么，我们该给孩子吃哪些健康又营养的零食呢？

二、哪些零食是健康营养适合孩子食用的呢

1、坚果

坚果，很有很多的微量元素以及利于孩子大脑发育的营养物质。比如，核桃，开心果，南瓜子以及红枣等。家长们可以买一些坚果来作为孩子的零食，既营养又健康美味。

2、自制小零食

妈妈们可以到超市或者菜市场选购一些孩子爱吃的水果和蔬菜，然后，自制一些小零食给孩子吃。比如，水果沙拉，蔬菜沙拉。将紫薯削皮后，切成薄片，放入烤箱内烤熟，口感酥脆甘甜。这些小零食做法都是简单方便，而且口感好又含有丰富的营养，有利于孩子的身体健康。

由此可见，在我们日常生活中很多的家庭都存在不合理的膳食结构。而且，经常性的会让孩子吃很多不利于孩子身体健康，以及影响孩子大脑发育的食物。因此。我们要拒绝和远离那些对孩子身体不利的食物，才能够让孩子身体更好的成长。

同时，为了满足孩子们爱吃零食的习惯，我们可以给孩子选购一些健康营养的坚果。也可以选购孩子爱吃的蔬果，在家自制一些小零食给孩子解馋。

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