By 馨姗的厨房

用料

• 红薯 500g
• 黄油 20g
• 白砂糖 两勺
• 炼乳 两勺
• 芝士碎 适量

做法步骤

1、红薯切滚刀块放入碗中

2、放入高压锅中上汽后小火五分钟关火 不用高压锅就蒸得久一些

3、打开锅盖红薯已经熟透了 滚刀块熟得很快

4、取出后加入黄油

5、加入白糖和炼乳

6、用压泥器压成泥

7、分装入两只烤碗中 加入一些芝士碎搅拌均匀 这样吃的时候红薯泥中间也是满满的拉丝

8、表面撒上马苏里拉芝士碎

9、放入烤箱中层上下火200℃烤十分钟

10、表面微黄就烤好了

11、用薄荷叶装饰一下拍个美美哒照片

12、拉出很长的丝 这样的做法吃起来不腻而且不会噎喉咙 红薯奶香十足 赶紧试试吧

13、我家的猫也很想吃呢 被我赶走了还在生气

红薯的营养功效

1.抗癌

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

2.通便减肥

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3.提高免疫力

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。