前言

90后女孩乔桑，因为奉行“极简生活主义”而登上央视节目。

不管是她2万8一年的惊人开销，还是只有6件家具的空旷房屋，都引起了热议，她本人也得到了广大网友们的广泛关注。

究竟这位年轻并不算大的姑娘，她是如何让自己做到“断舍离”的呢？

今天，就让我们走近这位90后姑娘，来看一看她每天的生活是怎样度过的。

过度消费的开始

1990年，乔桑出生在河北石家庄，拥有一个幸福的四口之家。

乔桑的家庭条件还算不错，她的母亲十分宠爱这两个女儿，尤其喜欢满足姐妹俩对于漂亮衣服、漂亮玩具的要求。

因此，她和自己的妹妹从小就没有缺过衣服，鞋子和包包。

乔桑母亲总挂在嘴上的一句话就是：喜欢就要买下来，万一错过了怎么办？

在她初中的时候，父母花大价钱将其送进了一所国际外语学校。

学校是私立的，一周放一次假，乔桑身边的有钱同学也非常多。

乔桑一直都记得，每到周末校门外那些家长接孩子的汽车把学校大门都给堵住了，而她的爸爸一直都是开来电瓶车来接自己的。

渐渐地，乔桑嘴上虽然没说什么，但她的心里已经开始有点自卑了。

后来的乔桑觉得，正是这样的一份虚荣心一直在刺激着她拼命工作上进，花很多的钱去买衣服首饰，慢慢将自己变成了一个购物狂。

2009年，乔桑考上了北京的大学。

到了繁华的首都，乔桑立刻被那些琳琅满目的商品吸引住了。

她渴望拥有这些东西，但是也不想和爸妈伸手要钱，于是她开始四处打听勤工俭学的渠道。

大二那年，她找到了一份稳定的兼职，在自助餐厅做服务员。

这不但解决了她吃饭的问题，还能为她赚到稳定的薪资。

大三的时候，乔桑考下了导游证，利用北京丰富的旅游资源，乔桑小赚了一笔。

发现外国游客普遍出手大方后，她又考了一个英文导游证，专门来接待外国游客。

除了这个正经的兼职外，乔桑还开发了一个副业。

她和学校超市的老板商量着租了一块地，专门用来贩卖各种小饰品。

乔桑个人最喜欢这个副业了，不仅能够满足她买东西的欲望还能变现，后来她也一直将这个习惯带到了工作后的生活里。

乔桑花钱很厉害，她的室友都劝她少花点，多存点钱。

但过早拥有充足的钱财，让乔桑的消费观产生了一定的扭曲，她不再觉得赚钱是一件很困难的事情。

“一旦钱变成了纯粹的数字，你就不会再控制自己消费的欲望。”

90后姑娘乔桑，是这样评价自己之前的消费观念的。

过度消费的生活

乔桑顺利毕业后，她利用自己那两年的导游兼职经历，入职了北京一家旅游网站公司。

但她依旧没有放弃自己摆地摊的副业，总是会在工作之余去大红门等著名的批发市场去进货。

那段时间，乔桑甚至经常要在早上四点出门去批发进货，然后再马不停蹄地赶到上班的公司。

批发进货的时候，她挑选的都是自己喜欢的样式。

与其说她是在发展自己的副业，倒不如说她借着这个机会，满足自身想买东西的欲望。

每隔一段时间，乔桑的家人和朋友都能收到乔桑赠送的各式各样的衣服、首饰、包包之类的东西，大多数都是全新的、没有使用过的。

“女人的衣柜里，永远都少一件衣服。”

这句话乔桑深信不疑，但是这样的生活方式也给乔桑的感情生活，带来了不好的影响。

因为乔桑将所有的精力投入到了工作上，她几乎无时无刻都在办公。

不管是待在家里陪父母，还是和闺蜜出门聚餐，和男朋友约会，乔桑都不会放下自己的电脑，随时处在待命状态。

这种近乎拼命的工作状态，让乔桑的事业有了很大的起色。

可工作上带来的压力，也使得乔桑的焦虑变得愈发严重。

她开始通过各种方式，试图去缓解自己的压力，购物也成为了最便捷的方式。

钱在花出去的一瞬间，能给乔桑带来巨大的释放感，好似自己之前拼命努力工作就有了意义。

那时，乔桑花钱从不做任何计划。

出门逛街看到好看的东西、衣服、包包、首饰，价格不算特别昂贵的，乔桑就会第一时间把它买下来。

和闺蜜一起经常去的餐厅、健身房、乔桑都成为了其中的会员，只是后来也没有去过几次。

为了看一场美丽的夜景，她住过三千多一晚的酒店。每年都会给自己安排一次出国的度假。

最多的一次，乔桑一口气就花了五万多。

乔桑的生活无疑是十分精彩的。

她在去菲律宾旅游的时候，想学习潜水，就在当地花一万多考了一个潜水证，去土耳其的时候，她又喜欢上了当地的滑翔项目，又为此花了一万多。

平时不旅游的时候，她就花钱上瑜伽课，健身。

乔桑的钱像流水一样的花出去，可她的焦虑却并没有随着这些花出去的钱而随之离开。

可乔桑渐渐发现，她消费时所释放的压力变得越来越少，她面对屋子里塞得满满当当的物品，怅然若失。

乔桑的生活陷入了一种死循环。因为焦虑去消费缓解，消费完之后更加焦虑，然后继续消费。

跌入谷底，重新起航

就这样，时间来到2017年。

已经27岁的乔桑有了稳定下来的想法，她想买一套房子。

可当她一看自己的银行卡，才发现自己的存款根本就不可能买得起房子。

于是，乔桑便和自己的男朋友商量，两人是否要结束十多年的爱情长跑，结婚、贷款买房。

可她的男朋友却并不想背上这沉重的房贷，两人不欢而散。

后来乔桑回想自己这段恋爱时光，认为其实他们两个人的感情早就在无尽的争吵中消磨干净了。

那个时候的她工作压力很大，当无法用消费来排解压力的时候，她就会和自己的男朋友吵架。

以爱情之名去强求男朋友做很多他并不喜欢的事情。

最终，乔桑主动结束了这一段感情。用自己仅剩的存款，在父母的帮助下付了首付，在石家庄贷款买下了一套88平米的房子。

情感和存款的双重打击，让乔桑开始重新审视自己过去的生活。

2019年年底，乔桑开始搬家。过去“囤积狂”一般的生活，让她的搬家之旅变得无比艰难。

在乔桑的新家里，空闲的地方几乎被她囤积的衣服、鞋子、包包和用不到的一些家具用品所堆满，一度连下脚的地方都没有。

后来，乔桑看到了一则报道，一个奉行“不消费主义”的新西兰华人——丁红走进了她的世界里，并由此打开了她的新世界。

“不消费主义（Freegan）”是一种从欧美传入中国的新兴思想。

主要对抗的就是目前大行其道的“消费主义”思想。鼓励人们减少过度消费，用极简的方式生活来减少消费欲望。

奉行“不消费主义”的人外在表现就是极度的省钱，他们会在垃圾箱里寻找可以使用的物资，不在乎旁人的目光。

通过减少物欲上的追求，来将时间和精力更多的花在精神世界的丰富上。同时也可以保护环境，节约资源。

原本乔桑对于这种理念也是理解不了的，直到她从网上看到了丁红的人生。

丁红的生活在一般人眼里看来，可以用“凄惨”两个字来形容。

虽然她是一个北京的高薪白领，可是丁红几乎不花钱。

她从不租房，住在公司，每天穿着睡衣上班，不在乎同事诧异的目光。

也不买饭，只吃公司餐厅或者同事的剩饭，洗澡在健身房解决，晾衣服就在公司的暖气片、电脑主机上解决。

每个月，她给自己定下的花销不超过500块。

可过着这样极端的人生的丁红，脸上挂着的却是乔桑向往的笑容。

那是发自内心的笑，精神上的快乐。

丁红认为，人只有减少了随波逐流的物质欲望，真正关注自己内心的渴望，才能获得自己的快乐和人生的意义。

乔桑看完后内心感到深深的震撼，于是她决定就从自己的这次搬家之旅开始，她也要去尝试这种“不消费”的生活。

2020年，乔桑开始处理自己囤积的物品，并将全程都录了下来放到网上。

然而，令乔桑没有想到的是，她拍摄的视频在网络平台小火了一把。

越来越多的人开始关注她的“断舍离”生活。

新的生活，新的开始

乔桑整理出了自己日常所需的东西。把多余的东西全都挂到了二手平台去贩卖，或者是赠送给自己的家人和朋友。

看着空荡荡的衣柜。乔桑的内心出现了久违的放松感。

乔桑发现整理东西的过程，甚至比她消费购物更能让她感到放松。

她先卸载了自己手机里的购物软件、外卖平台。在周末的时候，出门不背包，只带一部手机。

一开始，乔桑焦虑的根本受不了，时不时地就要点开手机，胡乱滑动。

结果就是经常出门没一会儿，她手机的电量就耗光了，只能选择一边步行回家，一边看着周围的街景走神。

但是步行的时光，也让乔桑有了更多的时间去思考。

后来，她开始从衣食住行各个方面来缩减自己的开支。

在不断地缩减之下，乔桑最后只留下了季节换穿的衣服，平均一个季节一套。

她最常穿的就是一套灰色的运动服，只要温度合适，不管是上班还是休闲都是这一套衣服。

除此之外，乔桑只留下了几套正式一点的衣服，作为面见重要客户时的穿搭。

化妆也成为了她在特殊场合下才会做的行为，平时除了基本护肤，乔桑直接告别了自己的化妆台。

从此以后，乔桑再也不用每天早起，花费大量的时间，在镜子前犹豫搭配今天的衣服和妆容。

她可以把这些空出来的时间，用于锻炼和冥想放松。

食物方面，乔桑选择将自己买菜的时间挪到了傍晚，趁着菜市场快要收摊的时候她再去买。

这样就能时不时地让老板把那些看起来蔫了吧唧、卖不出去的菜，半卖半送给她。

乔桑认为，这些菜只是卖相不好，在食用方面是没有任何问题的。

此外，乔桑还会通过“以物易物”的方式，用书籍、公司发的台历、笔记本一类的东西去和邻居、朋友交换一些食物。

例如用一本书去交换一大包泡面，一件文化衫交换几个鸡蛋。

普通人可能听到这个场景，都会觉得万分尴尬。但在乔桑看来，只要你放下那所谓的自尊心，一切都是一件双赢的事情。

乔桑会定期地盘点自己的库存，将自己的饮食安排得井井有条，绝不会造成任何浪费。

“断舍离”女孩的家

在住房方面，乔桑的住宅里只有6件家具，几乎没有其他任何额外的装修。

她只让装修师傅做最简单的室内粉刷和地板瓷砖通铺，然后砸掉了这间房子里除了承重之外的所有隔断墙，直接把她的主卧室和客厅连成了一片。

一个只有88平米的家，看起来像150平米的大开间。

装修的师傅曾直言以她这个装修标准，最多也就是达到了最低的出租屋的标准，他很少见谁会把自家住的房子装成这样。

而新房里的家具，乔桑更是一删再删。

最后整个屋子里竟然只有6件家具，4件是定制的，另外的2件是乔桑自己亲手做的。

家具的样式，也都是走的极简风格，黑白灰系列家具，不带有任何装饰性功能。

乔桑的房子里，最抢眼的当属她那个巨大的客厅加卧室。这是巧桑专门为了自己所热爱的瑜伽项目，所准备的开阔空间。

床是一块儿折叠型床板，摆在客厅的尽头原本卧室靠窗的位置，几盆绿植放在乔桑的床边，点缀着她的生活。

在床的正对面，是定制好的巨型衣柜和洗衣机，旁边还有一个巨大的落地镜。

乔桑做瑜伽的时候，就可以从落地镜里观察自己的姿势是否标准。

这种低消费的生活方式，让乔桑把自己对物质的的追求，转变到了精神需求上面。

她开始看书，频率大概是每周一到两本。

别看乔桑的家虽然空旷，但是该有的生活功能却是一样不少的。

首先，一进门就是一套全黑的定制收纳柜，可以用来放鞋子和杂物。

不过因为乔桑断舍离的原因，挂钩上只能看到乔桑挂着的零星物品，一个帆布包，一串钥匙、公司胸牌，还有一个运动耳机。

她将自己的手机也放在这里，这样就能尽量减少刷手机的时间。

放鞋子的大架子上，也只孤零零地放了三双鞋子。

一双居家的拖鞋，两双外出的运动鞋。偶尔面见客户时需要的一双高跟鞋，也被收在了柜子的最深处。

用餐的小客厅，除了冰箱，只有一张木桌子，一条长板凳，这还都是乔桑亲自用木头制作的。

偶尔不想坐在地上看书的时候，这里就是乔桑的第二书房。

乔桑将厨房做成了不对称的U型布局。除了油烟机、灶台和热水器，另一边多出来的小平台上面只有孤零零的一个烧水壶。

可以说，一眼看过去，毫无任何生活气息。

房间里的卫生间很小，也只是基本满足了日常所需，有淋浴和马桶。

简单的洗漱用品全部摆放在小窗户的边缘上，连一个置物架都没有。

房子里的次卧，被乔桑变成了自己的书房，里面除了书，什么都没有。

一张捡来的靠背垫子成了这里唯一的家具，它是乔桑看书时的专座。

乔桑的书房里，堆满了大大小小不同类型的书籍，全部摞在墙边，几乎要成为一面书墙乐。

但其实乔桑很少买书，除了急需的专业书籍之外，她会去二手店淘书，各种优秀的中外名著乔桑都会收集来。

乔桑曾发动过网上的朋友用“以书换书”、“以物换书”或者捐赠的方式。将自己闲置的书籍和自己做一个交换和捐赠。

距离远的，乔桑就会出邮费，比较近的，她就会用其他的物品亲自上门交换。

因此，乔桑也多了很多的朋友。

在无形之中，乔桑的生活方式也感染、鼓励了许多年轻人，去摆脱物欲的生活方式。

乔桑一天的生活

如今，乔桑的生活方式十分健康、简约。

工作日的时候，她5:30就会起床、洗漱，然后出门跑步。

回家之后，做一顿简单的早饭。通常情况她是会下一把面条搭配一些蔬菜，主要以健康清淡为主。

然后，她会用接下来一个半小时的时间，做好带去公司的午餐。之后就是收拾床铺，打扫卫生。

等一切准备就绪之后，乔桑穿上已经清洗好的灰色卫衣和运动裤，步行大约500m，再坐地铁去上班。

是的，乔桑现在的出行方式主要是以步行和公共交通工具为主。

晚上下班的时候，她会根据自己蔬菜、水果的库存，来决定自己是否要去买菜。

如果不需要，在吃完晚饭之后，乔桑就会选择看书或者做瑜伽。

事实上，自从开始进行“不消费主义”生活后，乔桑对自己有了一个更加清晰的认知。

她逐渐找回了最初的自己，她其实一点也不喜欢化妆，也不喜欢留长发，甚至对赚钱的欲望也没有那么强烈。

只是社会大众认为，女孩子就该留着长发，画着精致的妆容，当一个高薪白领，永远衣着光鲜地出现在类似于“星巴克”之类的地方。

乔桑只是被裹挟着向前走。玩乐、赚钱、求胜成了乔桑过去生活的全部，现在告别了这些，乔桑终于发现了自己真正想要的生活。

乔桑希望，自己可以向更多的人传递这种思想。她将自己的小书房变做了一个图书角，免费借阅图书给周围的邻居们看。

她不再更新、记录生活的日更视频，因为她已经不再需要外部的监督。

现在的她真的很忙，忙着充实自己的内心。

尾声

“不消费主义”的生活，的确有其吸引人的地方，但作为一种生活方式，你需要发自内心的去接受它才是最好的。

每个人都可以选择自己喜欢的生活方式。只要它符合你内心的追求，就可以让你感到舒适，找到真实的自我。

那么，囤积也好，舍弃也罢，这都是你面对生活的方式之一。

让自己在尘世中，过得更加舒适真实，才是最好的选择。