气虚或气阴两虚

应该如何进补？

傅萍，江西省中医院主任中医师

硕士生导师，江西省名中医

气候炎热，出汗较多，会大量消耗人体内部的各种营养物质，特别是矿物质，如果不及时补充就会发生体液失调，代谢功能紊乱。同时，天气炎热会影响人体脾胃功能，减少胃液分泌，加上睡眠不足，进而影响食欲。不少人在夏季表现为气虚或气阴两虚，根据“虚则补之”原则，今天给大家推荐一款养胃滋阴的食疗方。

冬瓜鸭肉芡实薏仁汤

鸭性偏凉，具有养胃滋阴，

利水消肿的功效。

《日用本草》中记载：

鸭肉可“滋五脏之阴，清虚劳之热，

补血解水，养胃生津。”

如将鸭肉与冬瓜各适量，

另加芡实30克、薏仁30克同煮，

益虚损、清暑滋阴、健脾化湿，

实为夏季清补之佳品。

转自：南昌新闻网

来源： 洪观新闻