烟酸可使人乐观

同性恋和性情乖戾都不可能仅仅因为偶然。性情乖戾的人也许也有很多值得高兴的事情,但由于缺乏烟酸而无法享受到种种潜在的快乐。这种B族维生素有多种类型,包括烟酸、烟酰胺、尼克酸、尼克酰胺以及维生素B3。糙皮病曾经导致数千名美国人死亡,其原因就是由于缺乏这种维生素。因此,研究人员对烟酸缺乏症进行了彻底的研究。

烟酸最丰富的来源包括酵母、动物肝脏和肾脏、麦芽。另外,鱼瘦肉、鸡蛋和坚果中也含有一些。除了这些食物以外,我们很难从其他渠道获得这种维生素。如果你的肾上腺很健康,饮食中也含有丰富的蛋白质、维生素B2和维生素B6,那么你的身体可以从色氨酸中合成少量的烟酸,但这种供应是非常有限的。牛奶中几乎不含烟酸。由于这个原因,婴儿缺乏烟酸的现象非常普遍,并经常导致婴儿严重的腹泻。如果将一片100毫克的烟酸片剂碾碎,直接放在婴儿的舌头上或者加入水中或婴儿食品中的话,一天内腹泻就能够停止。如果婴儿每天所吃的食物中含有酵母,或者将酵母加入婴儿的饮用水中,这样不但能为他们提供烟酸,还能让他们补充到各种B族维生素,母亲们也会很高兴。我收养的孩子所吃的食物没有一样不是含有啤酒酵母的。

志愿者在吃了除烟酸外含有各种其他营养素的食物后,首先表现出来的症状是心理上的。他们的整个性格都发生了改变。原本很坚强、勇敢、有上进心和不惧怕任何事物的人变得胆怯、忧虑、猜疑和精神紊乱。他们往往会过多地担心、情绪失控、喜怒无常、健忘和缺乏合作精神。这些人表现得很抑郁,他们的抑郁症会从“蓝色星期一”开始直持续到他们行为失常。当情况变得很糟糕时他们根本没有能力控制。幸运的是,在补充烟酸后数小时,他们的抑郁症能够得以消除。

某个人如果少量缺乏烟酸,他的舌头上会覆盖一层滋生的细菌嘴里的气味会令人很不舒服,且往往会出现口腔溃疡。这样的人经常会出现奋森氏咽峡炎或坏死性、溃疡性龈炎。他会感觉紧张、不安、易怒,而且经常会头昏眼花、失眠、复发性头痛和记忆力下降。如果出现皮肤症状,首先会表现为类似于晒斑的斑点,而且日晒会使其恶化后来皮肤可能变黑,变得干燥和像有鳞一样,同时,出现贫血症和消化不良,胃无法分泌足够的酶、消化液和酸,从而使得消化无法正常进行。开始时,可能便秘与腹泻症状交替出现,但不久就会变成持续的腹泻。这些年来,我接治过数十位腹泻患者,他们的症状都非常严重,因而不得不经常光顾医院。但在他们的饮食改善并每顿饭补充100毫克烟酸后几天,他们的排便就恢复了正常。

如果烟酸缺乏症进一步严重,智力迟钝、抑郁、敌视他人或猜疑症就会剧烈地加重。对糙皮病患者来说,会由这些症状逐渐地转化为暴力倾向、丧失理智和妄想症,这样的人往往会变成无法治愈的精神病。

烟酸对糖神病的治疗功效

加拿大萨斯喀彻温省的艾布拉姆·霍弗博士是第一个发现大量烟酸有助于治疗精神分裂症的人。他让患者在每餐饭时补充1000-3000毫克烟酸,同时,为了保持正常的血糖,他还给患者补充同样数量的维生素C和高蛋白。75%~85%的精神分裂症患者恢复了健康但如果停止补充烟酸的话,症状很快又复发了。现在,许多精神病诊所对患者采用改善饮食和增加补充维生素的方法后取得了同样的效果:75%甚至更多的精神分裂症患者都得以恢复。然而,很多精神病医生都强烈地反对这一疗法,因为他们认为这会耽误对患者的精神疗法。

霍弗博士曾经为许多患者进行过治疗,凡是与这些患者或他们的父母交谈过的人无不会为他深深祝福!最近,一位长相迷人的、看起来非常精明的女性告诉我关于她在霍弗博士医治下康复的故事。她在6岁的时候就已经患病了,25年来她一直在进进出出医院。她向我说起了她的持续不断的恐惧和抑郁;她希望结束自己生命的愿望;她对随时可能谋杀自己可爱女儿的深深的担心;她所意识到的她的家庭因她而感到的羞辱;以及每个早晨醒来她也明显感到的不能再如此继续下去的意识。“那种状态是非常危险的。”她补充说。那些年她所承受的苦难简直不可想象,但是,霍弗博士最终给了她新生。

如果你听了一位母亲告诉我的关于她的独子的故事,你也一定会禁不住落泪。她的唯一的儿子是一个英俊的大学运动员,在班上成绩优异。但在使人备受折磨的考试和非人的压力之下,他昏倒了,听不别人说什么,也无法交谈,他扯烂自己的衣服,随地大小便。在经历了几个月的绝望之后,他的父母听说了霍弗博士的研究,并将儿子带到了他那里。这个男孩恢复了健康。后来我与这个可爱的年轻人进行过交谈,现在他的学业正蒸蒸日上。他告诉我,当时当他极度厌倦服药后,他的病又严重地复发了,他是那样毫无生气、困惑、抑郁、思想一片混乱。他的话很快就使我确信,他希望有一个很好的饮食以及补充充足的烟酸。

短期的精神分裂症患者恢复起来要比长期患者快得多。然而霍弗博士也说起过,有一位患者患上精神分裂症已经有19年的时间,但在他补充了大量的烟酸和维生素C后5天,他就康复了。容易患上精神分裂症的人所需的烟酸的量也许要远远超过一般的人。但是有好几位调查人员都认为,他们可能无法正常利用这种维生素,原因就是他们的肾上腺无法发挥正常功能。极度严重的压力往往会立即导致这种精神分裂症的发生,且这一症状经常发生在处于青春期的青少年的身上,这时的他们由于生长发育很快而需要大量的各种营养素。

霍弗博士和他的同事奥斯蒙德博士为诊断精神分裂症的各种症状发明了一种霍弗一奥斯蒙德诊断检验法。它被认为是一种非常有效的诊断这种疾病的方法。当利用这种方法对中学生进行诊断时15%的学生表现出精神分裂症的倾向,也就是说,他们表现出了缺乏烟酸所特有的精神症状。当使用该诊断方法对少年犯和犯人进行检测时,有80%表现出明显的精神分裂化倾向。用该方法诊断酗酒的人,其出现精神分裂症的几率也非常高。高质量的饮食加上大量的烟酸和维生素C有助于人保持镇静。

烟酸与犯罪行为

美国大多数凶杀和恶性犯罪都与精神分裂症有关。自杀是大学生死亡的主要原因之一,其中因精神分裂症而自杀的比例非常高,但在补充大量的烟酸后,其数字就下降为零。总有一天人们会意识到,高犯罪率、高自杀率和数百万酗酒者无不与我们现在的食品工业忽视人的健康,为了单纯地追求经济利益而让大量过度精制和加工的食品充斥市场有关。

任何数量的烟酸都是无毒的。霍弗博士甚至声称,他曾经让一位精神病患者在48小时内每小时都补充1000毫克的烟酸,之后她恢复了健康,且一直未再复发。然而,如果单独补充烟酸或尼克酸,常常会在一小时后导致皮肤变得潮红和有刺痛感。这种反应可能会引起人的惊恐。我认为,除非是在医生的指导下,否则每一个希望补充这种维生素的人必须首先确定标签上注明的是烟酰胺或尼克酰胺。

不同的人所需的烟酸量的差异是非常大的。几年来,我利用烟酸对患者,甚至是精神病患者进行治疗取得了非常好的效果。我一般会让患者每顿饭后服用100毫克烟酸,再在他们的饮食中加入一些酵母、动物肝脏或其他天然营养。随着我对精神分裂症了解的不断深入,现在我会推荐所有面临沉重压力的青少年和大学生每天补充100毫克烟酸。如果在释放前给犯人补充太多的烟酸,他们可能将变得非常具有攻击性。

充分的营养不仅对大脑,还会对身体的其他各个部分产生积极的影响。饮食合理的人不仅精神上更活跃,而且也往往能避免“蓝色星期一”的出现。