科技进步、社会发展，随之而来的是我们的压力增加。很多人表示自己由于工作、生活、家庭等因素，而导致自己压力很大，甚至压得喘不过气，做什么都没有兴趣，这时，建议大家多出去走走，看看世间的美好。

此外，在生活中与伴侣适当进行性生活，对于缓解双方的压力也是有帮助的，能够促进体内多巴胺释放，可以使人愉悦。尤其是对于女性而言，适度同房女性或收获这几大好处。

夫妻生活与女性健康的关系被发现！适度同房女性或收获这几大好处

1.提高免疫力

现在的人生活压力很大，尤其是对于女性来说，不仅仅是社会压力，还有家庭压力。加上生活中各种不良习惯，会让我们的免疫力越来越弱，导致各种疾病找上门来。

适当的性生活可以使肾上腺素平衡分泌，肌肉先收缩，再松弛，从而形成良性循环，从而使女性的免疫系统保持在较好的状态，

性生活适当的人更不容易生病，研究表明，每周两次性生活比每周一次性生活的人抵抗病菌入侵的抗体更强。

2.有效减少心脏病和心肌梗塞的发生

性生活可以使骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱等多活动，促进血液循环，增强心功能和肺活量。性生活和谐的人患心脏病的风险，比性生活不和谐的人至少低 10%。

不过也有报道称，有些人因为突发心肌梗塞，在性交过程中猝死，所以如果身体已经发现心脏病的迹象，性生活时就应该避免动作过于剧烈。

3.延缓衰老

适当的性生活可以调节体内胆固醇含量，保持骨密度，减缓骨质疏松，使整个人看起来步态轻盈，身体柔韧性强。

适当的性生活还有助于防止大脑老化，促进新陈代谢。女人的皮肤老化过程是严格受性激素控制的，男性体内的荷尔蒙具有很强的生理活性。

在性生活中，这些荷尔蒙对女性特征的形成有着决定性的影响。比如皮肤光滑，让脸看起来很红润，很有精神，适当的性生活还能减缓女性衰老的现象。

4.减少焦虑

焦虑症的本质是在做一件事的同时想着另一件事，一个焦虑的人，晚上该睡觉的时候，往往会担心、想很多事情，导致失眠。

性生活时，由于性器官的强烈快感，往往可以集中注意力，从而打破这种恶性循环。很多人平时入睡困难，性生活后入睡，第二天上班时，就会感觉好多了。

女性在性生活中需要注意的几件事？

1.过程中不要保持沉默

沉默是性的敌人，法国的一项调查发现，在发生性行为时，伴侣的沉默是男人最不能接受的行为。给对方的潜台词是，我对你的行为根本不感兴趣。

所以建议女性在性生活时发出声音，无论是低声的呻吟还是简单的赞美，都是完美性生活的催化剂，也是对伴侣莫大的鼓励。

2. 紧张时不要进行性生活

当过度紧张或焦虑时，不可能发生性行为，这个时候，你应该充分休息。如果强行进行，很容易给对方留下不好的感觉，有时在过度疲倦时性生活，也会导致男性和女性都出现问题，例如性功能障碍。

3.注意个人卫生

每次性生活前注意个人卫生，如洗脸洗脚、刷牙漱口、清洁私处，如果可能的话，洗个热水澡。沐浴后的性生活可以使夫妻双方感到神清气爽，提高性欲。

另外，洗个温水澡，可以使全身血液循环更加顺畅，给生殖器官带来良性刺激，有利于夫妻性生活。

有些女性喜欢在洗完澡后喷香水，但不能喷太多，可以喷在额头、胸部、腋窝和脖子上。不要喷在生殖器上，因为它会导致外生殖器发炎。

4.适当休息

女性在性生活后应适当休息，女性在性生活中也消耗体力，性生活时间长，疲劳感明显。如果身体能通过休息慢慢恢复正常，就可以避免体力不足或热量消耗过多带来的负面影响。

这是女性需要注意的问题，只有注意休息，才能保持体力，使精神恢复到良好的状态，这样对于女性体力的好处也是很有帮助的。