天气越来越热，中午连饭也吃不下，唯有冰凉的可乐“独得恩宠”，又爽口又冰凉一口喝下去，所有的燥热从舌尖慢慢消退到脚尖，一下子全身都舒爽了。但是这爽口的可乐也有让人愁的时候，夏天人体处于外热内寒的状态，像冰镇可乐这种过于寒凉的饮品，虽然能让人短时间感到凉爽，但是经常大量的饮用就有可能引起肠胃炎，使体内过于寒凉，引起腹泻等等问题，得不偿失，夏天就想喝点凉的？喝它胜过喝可乐，清热除湿味道好，1块钱管够，那不如喝一些自己动手做的绿豆薏米汤，绿豆和薏米都具有去除湿热的功效，尤其适合夏天喝，而且一把豆子就能煮一大锅汤，可以喝个痛快啦！

绿豆薏米甜汤

By 一枝独秀1987

配料：

薏米 20克、绿豆 20克、冰糖 10克

烹饪步骤：

1.食材：薏米，绿豆，冰糖。

2.薏米绿豆清洗干净，去掉坏豆。

3.放入电饭煲内胆中。

4.内胆坐进电饭煲。

5.开启煲汤功能。

6.滴声响起，绿豆薏米煲至开花，放入冰糖融化即可出锅。

烹饪小贴士：

1、绿豆煮汤有消暑益气、清热解毒等食疗功效。还具有利尿下气的功效，食物或药物中毒后喝，还能起到排除体内毒素的作用，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也有一定的疗效。此外，喝绿豆汤还有降低血压和胆固醇，防止动脉粥样硬化等功效。

2、薏仁是常用的中药，又是常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等有良好疗效。

你喜欢吃薏米吗？

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。