“动人”的冬季，美女应注意以下3点养生

（美女冬季话养生）

初冬悄悄降临，对于美女来说，“美丽冻人的季节”到来了。美丽动人的女士应注意哪些养生呢？

一、 冬季在中医的属于“寒”的代名词。寒为外邪，是自然界具有寒冷、凝结特性的外邪。具有以下特性：

（一）、寒为阴邪，易伤阳气。

人体的阳气本可以制约阴寒，但阴寒之邪偏盛，制约不了阴寒，反被阴寒之邪所伤。《素问.阴阳应象大论》说“阴胜则阳病”，所以寒邪最易伤人体阳气。

1、寒邪伤于肺阳：

（1）、肺开窍于鼻：

过敏性鼻炎：对冷空气过敏，引起过敏性鼻炎，鼻塞流涕，打喷嚏，头痛等症。这要每天外出时要戴口罩以防寒。治疗上可以口服抗组胺药物，鼻喷剂抗组胺药物，糖皮质激素鼻内喷剂。中成药有：玉屏风颗粒、鼻渊通窍颗粒、辛芩颗粒等。

（2）、肺主皮毛：

荨麻疹：有些美女对冷空气过敏，往往出现暴露部位，如面部和四肢，重者全身。天气变冷，要注意暴露部位的防护，尽量不暴露。治疗上应用口服抗组胺药物：西替利嗪、扑尔敏、赛庚啶、孟鲁司特等，或激素类药物、维生素C、或钙剂，中药用过敏煎、桂枝汤加减治疗。

2、寒邪损伤脾阳：

急性肠胃炎：衣服单薄，或睡不盖衣被，寒邪直中脾胃，引起脘腹冷痛，腹胀腹泻、恶心呕吐，或恶寒发热等。养生要注意腹部保暖，特别是胃寒的美女。中成药用“蒙脱石散、午时茶”，或者西医对症治疗。

3、寒邪损伤肾阳：

妇科月经带下病：美女为追求时尚，身穿露脐露背衣服。腰为肾之府，腹为任脉，气之海。长期暴露受寒，会伤阳耗气。肾阳虚会引起女子痛经、月经延后、月经量少、经期延长、带下量多质稀、闭经、不孕等月经带下病，以及腰膝酸软、少腹冷痛、畏寒肢冷等。所以“美丽冻人”的背后会招来身体各种不适，特别是体质虚寒的女士更得要注意，护住腰腹，做更美丽的女人。

（二）、寒性凝滞：

凝滞就是凝结、阻滞不痛的之意，故寒邪侵袭人体会出现经脉气血凝结、阻滞不痛，“不通则痛”，出现各种疼痛症状。如寒邪袭表，出现一身具痛。受寒引起寒痹：肩周炎、膝关节炎、颈椎病、腰椎病等关节疼痛。所以天冷了，要注意保暖，特别是年龄偏大，有颈肩腰腿疼的女士，要注意身体关节的防护。若出现可以服用药物的同时配合针灸推拿，拔罐等理疗效果较好。

（三）、寒性收引：

“收引”是收缩牵引之意。寒邪侵袭人体会出现经络筋脉收缩而挛急。就是我们常见的受凉上肢或下肢抽筋。寒邪直中肌表，气机收敛，腠理闭塞，卫阳被遏，不得宣泄，出现感冒恶寒发热、无汗等症。所以冬季，要注意保暖，特别是年龄偏大的女士要注意四肢保暖，以防腰腿抽筋、感冒等。

二、冬季也应注意情绪调节：

寒凝可以阻碍气机形成气滞。若在此季节，生气暴怒，或者心理压力大，都会引起肝郁气滞，加上受寒，病情就会比平时要加重。如生气引起月经不能按时而来，表现乳房胀痛，小腹冷痛坠胀痛经；嗳气，胃脘冷痛胀闷；月经推后，甚至闭经。此时若出现上述症状，可以用逍遥丸、艾附暖宫丸。

三、冬季风多干燥，在保暖的同时还要保持皮肤湿润，以免手足皴裂，面部脱皮，可以用油性化妆品。多食用梨、比荸荠、山药等滋阴之品。

以上从养生角度浅谈女士冬季养生，防患于未然，度过“美丽动人”的冬季。

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