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大家好！我是杨医生，本篇文章关键内容“意淫”，下面为你科普。

在良好的社会之下，性生活对于大家而言已经是非常常见的一种事情了。但是有很多人没有伴侣或者是对于性生活感到尴尬并且害羞，所以有的人会选择自己用手来进行性体验，当然也有部分人会通过意淫来满足自己的欲望。

意淫可以说是人们大脑所产生的一种幻想，也算是精神出现的一种情况，大脑神经受到一些控制而导致人们出现这种表现。

那么，意淫是一种病吗？不知道大家对它了解多少呢？如果出现这种情况控制不住应该怎么办？不妨根据本篇文章进行了解一下！

意淫是一种心理疾病？

意淫又称性幻想，是指在没有身体接触的情况下，通过自我幻想获得极大思想满足的行为。指在脑海中制造一些不切实际的、性的情境，然后通过这些想象获得快感和满足。

这种情况可以是想象一个男人在超市停车场从一个女人身边经过并在汽车后座上进行性行为，它可以是回忆那天晚上你和伴侣所做的美好事情，或者它可能是幻想男女爱情动作片时漂浮在肥皂泡的海洋上。

通过与异性成员的假想性接触或同性性接触的行为，有些人认为意淫只是“想一想”，并没有什么大的危害，其实这是错误的。虽然意淫不是真正的性活动，但身体的许多系统也处于高度兴奋状态。

不过，心理学家认为，性活跃的女性身体健康、富有创造力、性活跃并拥有幸福的性生活。享受不可能，创造完美的性交，无疑是意淫对女人的强大吸引力的一部分，是她渴望的东西，浪漫、自然、快速、完美的性体验。

虽然手淫未必是病，但长期意淫会对身体产生负面影响：

1、影响身心发育：执念通常会使生殖器官长期处于兴奋状态，男性极易患前列腺疾病，女性很容易造成阴道受损，影响身心发育。

2、影响性生活：长期意淫可能会影响以后的性生活，如肾虚、阴茎不能勃起等。

3、影响大脑皮层表层：意淫时神经会长期处于兴奋状态，容易诱发性功能障碍、神经焦虑等精神疾病。

4、意淫时身体的许多系统也会高度兴奋，由于意淫一天可以在大脑中进行多次性活动，而且不受地点、时间等客观条件的限制。这样往往会导致精神上的性欲亢进状态，有些人会诱发焦虑性神经症、强迫症、性功能障碍等。

意淫是一种想象行为，常发生在无法获得性满足而产生幻想的人身上。此时需要注意调整好自己的生活状态，多看一些积极向上的书，多参加一些有意义的活动，保证充足的睡眠，改善意淫行为！

出现意淫这种情况，自身控制不住怎么办？

早睡早起，不要赖床

许多人喜欢熬夜，即使晚上躺在床上，他们也不睡觉，玩手机，并且现在网络污染很严重，到处都是图片或者小视频，即使不主动去找，也会时不时弹出来，让人防不胜防。

尤其是在夜深人静的时候，看到这些东西很容易引起人的恶念。也有人早上醒来却没有起床，这是一个不好的习惯，容易产生幻想和淫念，所以一定要按时睡觉，早睡早起！

及时转移注意力

我们常常受到外界的诱惑，来不及及时改变轨道，便随着欲望越陷越深，深陷其中。所以一旦感受到诱惑，一定要马上提醒自己，然后一定要转移注意力。

有事情就专心去做，如果你无事可做，就迅速退出那个场景，比如在逛街的时候看到一幅画或者一个美女，马上把目光移开，停止凝视。想一想你在做什么，你要找的东西在哪里，快走几步，远离诱惑！

写在最后：

意淫思想是带有低频负能量的邪恶思想，经常有这样的恶念，会降低自己的振动频率，从而产生负能量。时间久了，很容易影响心理健康，容易出现狭隘的私心、偏激、易怒等。

处于意淫状态的人，一定会产生各种性念头，还有很多其他的恶念，这是一个普遍的规律。有了“下流”的念头，全身就会散发出巨大的负能量，这种负能量对我们的身心都是非常有害的。

所以，常有意淫的人容易生病、运势不佳、婚姻不顺、精神恍惚、自卑恐惧等等，这些都是色欲带来的压力。建议大家在生活中一定要避免意淫情况出现，虽然说性带来的享受很好，但是过度、并且采取其他方式使自己获得性体验，这无疑是危害巨大的！

你了解了吗？