最近，有位日本小姐姐爆红网络，她的直播总是能吸引数万网友的关注，之所以人气会如此的火爆，竟是因为她背对镜头，半裸着上半身做引体向上

动作如行云流水一般，背部肌肉线条分明，这不禁让广大网友怀疑：“这该不会是个留着长头发的男生吧？”

不过就在下一秒，当她转过身来，着实把网友都给惊到了，五官精致小巧，长相甜美，没想到居然是个萌妹子！网友看完之后高呼：这也太强势了吧

妹子名叫chanyota，是日本新晋女优，同时还是一个健身博主，为了向大家展示在训练时，背部的肌肉变化，所以常常半裸着上身练背

除了喜欢练背，为了身材匀称、肌肉健美，chanyota还会雕刻，身体各个部位的肌肉

她每周训练3-4次，只要一来到健身房，就立马投入到训练当中，面对冰冷的器械挥汗如雨，一点点地突破自己的极限。

为了使自己的腿部肌肉，变得强壮有力，拥有梦寐以求的翘臀，面对深蹲，她可一点儿也不抗拒。

不知不觉中，她喜欢上了撸铁的感觉，尤其享受撸铁给予肌肉的刺激感。

在力量训练之后，她还会为自己安排，其他的训练项目，这不最近就去学习了拳击，在教练的指导下，训练自己的爆发力，尽情享受大汗淋漓的感觉。

即使工作繁忙没有时间去健身房，她也会在家里完成当天的训练任务，可以说，她对自己的要求十分严格。

俗话说“三分练、七分吃”，chanyota长期坚持健康饮食，尤其喜欢在家里亲手制作健身餐，并且还经常通过镜头教大家，制作营养健康的美食。

经过坚持不懈的训练，chanyota练出了一副肉感，而不失线条感的的身材。

谁说女生的身体都是瘦弱、力量小的，当她和男生比拼扳手腕的时候，瞧瞧那结实的手臂，力量和爆发力惊人，让不少男士看了都自愧不如。

尽管有人说chanyota像个女汉子，但其实她也有性感的一面，线条分明的美，迷人的小蛮腰，坚挺的蜜桃臀，尽显女人味。

并且，当她脱掉健身服装，结实的身材也无法掩盖她的可爱，扎着丸子头，忽闪着大眼睛，多少人被萌出血了？

忍不住COS真人版春丽，仿佛是从游戏中走出来人物，可爱和霸气藏不住，这样的春丽战斗力指数爆表。

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热爱生活的chanyota，还是一个喜欢挑战自己的人，就在今年的3月份，她参加了一场新人组，63公斤级的力量提升大赛，我们一起去现场看看，她的表现如何？

深蹲100kg

她一鼓作气

顺利地完成了挑战

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卧推60kg

在大家的见证下

再一次突破了自己的极限

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硬拉125kg，她先深吸一口气

然后借用扎实的腿部肌肉

和腰背力量将杠铃拉了起来

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没想到，第一次参加力量赛

chanyota就突破了标准纪录

拿到了日本全国大赛的入场券

真是可喜可贺！

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在现实生活中

放弃可以找到一万个理由

但是坚持只需一个信念

坚持健身，让生活充实而美好