打哈欠这个事，

竟然会传染！

这是怎么回事呀？

别人打哈欠，为什么我也想打？

哈欠是真的会传染，具体为什么，咱还是要看看科学家们的研究结果是怎么说的吧。

移 情

设身处地站在别人的角度，理解别人的感情。

研究人员发现，打哈欠传染更容易出现在“移情人群”中。我们看到别人打了个哈欠，然后自己的大脑会问下一自己累不累，一般都是肯定的反馈，于是自己也跟着打个哈欠。

• 哈欠传染的原因是受到了心理暗示；

• 哈欠传染可能是因为处于同一个空间的人同时需要补充氧气；

• 厌倦理论认为，每个人对某件事感到厌倦就会打哈欠；

• 动物群体中，哈欠传染可作为协调其群体的社会行为，保持警觉，避免受到攻击。所以, 哈欠传染是个社会性行为。

研究过程中，科学家还发现：

1~2岁时的孩子出现打哈欠传染现象；

若有人打哈欠，5分钟内在场的人约有55％也会打哈欠；

阅读有关打哈欠的书刊，或看到打哈欠的图片也会打哈欠；

患有孤独症的儿童（很少移情），几乎没有传染性哈欠；

关系越亲密的人打哈欠，被传染的可能性越高；

容易受别人影响的人容易被传染打哈欠

......

人为什么打哈欠，原来有这些好处

1

打哈欠，对五脏好，促进血液循环

回想一下打哈欠的动作，深吸一口气，嘴张大，脸部肌肉动，很多空气吸进肺里，腹肌鼓起来后横膈膜降下去，当肺部空气满载时，再被呼出去。

就是个深呼吸（咱中医里讲的就是气沉丹田）。从中医上说，肺主呼气，肾主纳气，打个哈欠，能让体内氧气纳入更多，有养肾作用，连带着也对大脑有好处。

2

打哈欠，能醒脑，消困倦

心理学家的实验证明，人脑部温度升高时更容易打哈欠，因为这个动作能让脑部温度降低（原来脑部散热的说法是真的！）

人在困倦状态时，大脑深层的温度会升高，打个哈欠，能快速吸入一大口空气，这时流经面部的血液会冷却一些，从而降低大脑温度。打个哈欠，就像喝了咖啡一样，能醒脑。

这与我们通常说的打哈欠是累了困了困了想睡觉了这种说法相反，哈欠的目的其实不是促使人进入睡眠状态，而是让人头脑清醒，对抗睡意。这样想，如果犯困又不能睡的时候，打几个哈欠吧。

3

打哈欠，调情绪，助睡眠

如果你心情不好，那多伸几个懒腰、多打几个哈欠，通常会有一种轻松感、镇静感和振作感，这是因为打哈欠有疏肝气的作用，也在一定程度上能消除人的情绪压力。

打哈欠还有助于失眠的人尽快入睡。当你为失眠所困久久不能入睡时，你模仿打哈欠动作，全身放松，闭上两眼，口大张，舒舒服服地打打哈欠，如此重复几遍，睡意就可能来到你的身旁。

频频打哈欠，可能是中风前兆

不要看了上面的，就觉得打哈欠好处多多。有一种情况很危险，要特别注意，尤其老年人。

老年人脑动脉逐渐硬化，血管壁弹性减低，管腔越来越狭窄，供应脑的血液相对减少，呈慢性缺氧状态。一旦疲劳或睡眠不足，极易打哈欠。这是衰老的表现，也是脑动脉硬化的一种标志。

平素看来健康的老人，如果近期内突然频打哈欠，则可能是中风前兆。临床调查发现，约80％的中风病人在发病前5~10天内，都有频打哈欠的现象。所以，家里老人突然频打哈欠，应及时就诊~