对于女性朋友来说，冬季是非常难过的，容易手脚冰凉。除了平常进补以外，女性还可以多喝点滋补的小甜水，一周喝两次，养颜温暖又治愈！

今日哈妹给友友们带来的是红枣莲子百合银耳汤，从内而外滋润，好的气色吃出来！下面我们一起看看具体的烹饪步骤吧！

红枣莲子百合银耳汤

红枣莲子百合银耳汤by 豆妈maomao

配料:
银耳半朵、莲子20克、百合10克、红枣8颗、水1.2升
烹饪步骤:
1.准备食材

2.银耳加水浸泡2小时以上，这是前后对比图

3.剪去黄色根部，撕成小朵清洗干净。

4.放入电饭煲加入与银耳齐平的水。

5.选择煲汤键静待结束

6.红枣用剪刀去核切碎备用

7.莲子百合用水浸泡待用

8.煮好的银耳胶质满满

9.倒入红枣，莲子，百合

10.加入莫过食材的水

11.开始煲汤键静待结束

12.开吃！

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