糖尿病指的是以葡萄糖水平慢性增高为特征的代谢疾病，虽然糖尿病的治疗难度不大，而且短时间内不会给患者带来特别多的危害，但如若没有注意饮食的事项，则有可能使得血糖持续升高，甚至诱发糖尿病肾病以及心脑血管并发症。

　　所以患有糖尿病后，患者才会特意的远离高糖分的食物，其中也包括水果。可殊不知，糖尿病人群并不是什么水果都不能吃，就像下文中提到的4种水果一样，适当的吃一些，反而有利于身体健康。

　　1.苹果

　　苹果是日常生活中最常见的水果，价格并不贵，相比较其他的水果而言，升糖指数较低，而且其中还含有人体所需要的维生素，膳食纤维以及果胶。

　　膳食纤维的作用是促进肠胃蠕动，加速代谢产物的排泄，而果胶这种物质的作用就是预防胆固醇升高。

　　不仅如此，苹果当中还含有一定的钾元素，所以提醒患有糖尿病的同时还有高血压症状的患者，平时也可以吃些苹果，便可以把血压，血糖控制在标准范围内。

　　2.猕猴桃

　　猕猴桃本身就是一种含糖量比较低的水果，并且其中还有大量的天然糖醇类物质肌醇，它的主要用处就是调节人体内的糖代谢，由此辅助降血糖。

　　除此之外，猕猴桃内还有维生素c，氨基酸，这些物质一方面有助于增强人体的抗病能力，同时还可以刺激细胞分泌胰岛素，进而达到稳定血糖的效果。

　　另外，因为血糖的升高容易使患者存在口渴易疲劳的症状，这时每天吃个猕猴桃便能够健胃消渴。

　　3.柚子

　　进入到冬季之后，柚子成为了很应季的水果，要说到柚子为什么适合糖尿病患者食用，原因是其中有丰富的维生素C，有助于清除体内的脂肪酸和胆固醇，同时降低血液粘稠度，预防血栓形成。

　　另外柚子里面还有大量的氨基酸，能够补充人体所需的营养，提高免疫力。

　　4.草莓

　　草莓不光具有降血压的效果，也适合糖尿病患者吃，原因在于草莓中的糖分含量少，果胶多，餐前一小时或饭后两小时吃，都不会导致血糖升高。

　　总而言之，患有糖尿病之后，的确应该懂得忌口，但并不代表着所有的水果都不能吃，例如上文中提到的4种水果，不光能够辅助稳定血糖，同时还有助于增强人体的抗病能力，由此维持身体健康。

　　除此之外，要想避免糖尿病并发症出现，患者还得坚持运动，规律作息，更能达到事半功倍的降血糖效果。