今天是女神节。

女神该是什么样子？

可能高冷款，抑或温婉；可能女王范，可能是小家碧玉……

但是对于一款女神，是时候该提醒她们：换鞋，让脚舒服舒服吧！

高跟鞋：一种美丽又残酷的发明

没有人否认，高跟鞋给女性的魅力和气质增色。

但是在一定程度上，高跟鞋和旧社会缠足的裹脚布、芭蕾舞鞋一样，对足踝部的正常生理结构、健康状态都会造成损害！

长期穿高跟鞋，要不得！

小规模义诊：得出令人惊讶的结果

今年女神节期间，在沈阳医学院附属中心医院足踝门诊，院内52位女性医护人员接受足踝部义诊。

足踝科莫忆南主任说，虽然这些医护人员因为工作需要很少穿高跟鞋，但是足部的健康问题不容小视！

有45位检查出不同程度的问题。

扁平足最为常见，有 39 位；

其中扁平足合并跟痛症和跖骨痛的有 12 位；

扁平足合并拇外翻 16 位；

扁平足合并长短腿的有 4 位。

另外很多女性都有不同程度的踝关节韧带松弛。

高弓足有 6 位。

脚疼了？你注意过吗?

莫忆南主任对于这个结果很是忧虑，“她们是医务工作者，对足踝的健康尚且这样忽视，何况普通民众？”

俗话说， “地基不稳大厦倾”，而我们人类骨骼的地基就是脚，正常的足踝是保证人体健康的根本基础。

如果足部骨骼出现了问题，或因疼痛而走路不稳，都会导致踝、膝、髋关节痛，甚至腰痛。目前我国足病占所有骨科病例的20%。研究表明，成人腰颈肩疼痛的现象也越来越多，70%的儿童会出现不同程度的骨骼肌肉的发育问题。

莫主任提醒，大家都应该有定期检查及时矫正的意识，避免因足部异常带来的一系列问题。

穿高跟鞋：要格外关注足健康

莫主任说，有一些女性穿高跟鞋习惯了，对平底鞋都不适应，甚至“不会穿平底鞋”了。对这样的行为，一定要矫正。

而偶尔穿高跟鞋，也不是不行的。

关键是，养成关心足踝部健康的习惯！

日常生活中，有很多人遇到过这种情况：走路时间长了，就会感觉到足部不适，轻者活动无力，踝部酸痛，足底疼痛，重者不能长时间走路。朋友一起逛街，别人没事，自己却坚持不住了，感觉走路时整个脚底部贴在地面上，跑步时足底无缓冲和弹性，特别疼，且鞋跟的内侧磨损的很严重。

如果出现上述情况，那么你很有可能就是扁平足。

医学上称为 平足症 。

平足症及扁平足，是由各种原因造成的足弓塌陷，久而久之出现足部节段性畸形，进而引起足部其他症状的出现，如跖底筋膜炎、跟腱炎、跟痛症等，若进一步发展足部会出现固定畸形，如跟骨外翻、前足外展、拇外翻、鸡眼等。

扁平足的人与正常足的人比较起来，最明显的就是正常人可以走5公里没什么问题，但扁平足的人可能只能走3公里或更短。

平足症以女性更常见，治疗上以保守治疗为主，首先鞋子的问题，一旦发生有平足，日常就不要穿高跟鞋了！

另外减重也很重要，出现症状也不要紧张，因为初期患者平足都是柔韧性的，即可复性的，正常休息状态的足的外形是正常的，看不出有异常。只有负重状态下足弓才下陷，这样可以应用平足鞋垫支撑足弓，尽量避免病情的发展，目前市场上有各种平足鞋垫、跟痛垫、外翻支具有售，更合适的是根据自己本人的情况定制支具，这样更适合自己本身的特点。

总之，一旦发现自己平足，出现症状，一定要及早就医，在专业医师指导下治疗。

沈阳医学院附属中心医院足踝病房是以治疗足踝创伤，足踝畸形矫正，足踝运动损伤为主要特色的科室，是在手外科和骨科的基础上成立，是在国内成立较早，规模较大的专业足踝外科。

科室在踝关节骨折，跟骨骨折，pilon骨折，前中足骨折脱位的治疗具有丰富经验。对足部皮肤缺损皮瓣修复的治疗具有较高的水平。引进国际先进微创诊疗技术，对跟腱断裂，跟骨骨折，踝关节周围软组织损伤，创伤后畸形矫正，开展微创治疗。在踇外翻，高弓足，平足的畸形治疗为患者制定个性化方案，具有丰富临床经验。

科室于省内率先开展lizarov外固定支架治疗下肢及足踝部大段骨缺损伴皮肤缺损，取得了良好治疗效果。以精湛的技术，热情的态度为广大患者服务，为我国足踝外科的发展做出贡献。