谈起体检，结节可以说是很多人体检报告中的高频词了。近年来，我国国民健康意识提升，越来越多的人会定期体检，我们这才发现原来这么多人体内都有结节！

而对于中国人来说，“民以食为天”，饮食可谓是日常大事，食疗养生也是很多人喜爱的养生方式之一。那么有结节的人可以通过食疗来养生吗？体内有结节需要注意什么饮食禁忌呢？

在了解结节的食疗方法之前，我们先要弄清楚结节是怎样发生的，这样才能抓住重点，“对症下药”。

中医认为，结节的发生多与正气虚弱、情志抑郁，进而导致气滞血瘀、痰浊凝聚有关。因此大部分结节都主要分布于足厥阴肝经循行的路线上，包括甲状腺结节、乳腺结节、肺结节等。

因此，以下两种体质的人很容易长结节：

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肝气郁结体质

肝主疏泄，喜条达而恶抑郁，调畅全身气机，气又能载津、载血，气机一旦郁结，血、津、液也会随之成为瘀滞，积滞阻塞经络，久而会形成结块，持续郁结不舒则有可能进展成肿瘤。

肝郁气滞常见表现：

胸胁或少腹胀满窜痛，情志抑郁或易怒善太息，或见咽部异物感，或颈部瘿瘤，或胁下肿块，食欲不振，腹胀腹泻，口苦口黏，大便粘滞不爽，梅核气（老觉得喉咙里有东西），妇女可见乳房胀痛，月经不调，痛经等。

02

痰湿体质

痰湿体质的痰指的其实是“无形之痰”，它本身是人体正常的津液。但是当人体脏腑功能失调之后，气机紊乱，就会导致水湿停滞，津液无法正常循环，这样才形成了湿邪，时间久了聚湿成痰，假如这些痰停在乳腺，就容易导致乳腺结节。

痰湿体质常见表现：

体型肥胖、腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多、多汗且粘，胸闷、痰多，面色淡黄而暗、眼泡微浮，容易困倦，平素舌体胖大、舌苔白腻、口中黏腻，身重不爽、脉滑，喜食肥甘甜粘、大便正常或不实、小便不爽或微混。

想必大家对“发物”这个词很熟悉，手术开刀了，家人会提醒不能吃发物，不然刀口不好愈合；吃中药的时候，医生也会交代一句别吃发物。发物究竟是什么呢？

发物其实是中医的概念，中医认为，慢性病是由于人体内有伏邪所致，而发物可以诱发伏邪，使疾病加重。

下面这些“发物”，体内有结节的人要尽量少吃或者不吃。

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发滞气之物

例如：豆类、薯类、油腻食品、油糕、荞面、莜面、芡实、莲子、芋头、红薯等。

这些食物多有固肾涩精、补脾止泄的作用。对于脾虚型腹泻或者肾虚早泄的人群有一定食疗效果。

但结节多是气滞痰凝引起的，对于结节患者来说，吃这些食物很容易导致气机瘀滞。

02

发湿热之物

例如：白砂糖、糯米、猪肉等。

这类食物容易助湿生热，造成脾胃运化失常，导致湿热内蕴，加重痰湿。

痰湿体质多是结节生长的“土壤”，痰湿聚集于皮下，日久就会凝结成核，也就是结节。因此，有了结节的人要在饮食上注意，少吃生湿热之物。

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辅助消炎散结方

很多人只知道猕猴桃是一种优秀的水果，其实它的根茎也毫不逊色，具有极高的药用价值。在中医里，猕猴桃根又叫藤梨根，善于清热解毒、消肿散结、利湿；现代药理学研究也发现，猕猴桃根有着不错的消炎作用。

【组成及方法】

取猕猴桃根30克、石韦15克煮水饮用。

石韦有较强的利水力量，和猕猴桃合用，可帮助改善轻度炎症、水肿，对辅助消结节也有较好的作用。患有甲状腺结节、乳腺结节、肺结节的人，可以一周喝3~5次，但不要长期喝。

注意：健康人群不宜服用，正在服药的人群使用此方前应咨询主治医师意见。该代茶饮只能起到辅助作用，情况严重或服用后仍不能改善的，需及时就医治疗。

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二皮饮

如果觉得上面的比较麻烦，作为日常养生，也可以试试这个二皮饮，仅需要两种药材，做起来很方便。

【组成】

青皮、陈皮各10克

青皮：消积化滞、散结消痰

陈皮：理气健脾、燥湿化痰

【方法】

水煎服或冲泡，在家制作可以放上少许冰糖，改善口感。

【功效】

疏肝理气，适合有肝郁气滞症状的人。年龄比较大、体质比较弱的人青皮要减量，大概6克左右即可。

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爽口裙带菜

海藻类食物具有软坚散结、利水消肿之功效，古籍中就有用海藻治疗癌症的方子，比如《外科正宗》里就曾用海藻玉壶汤来治疗初期结节。

裙带菜形似裙边，富含膳食纤维和镁、钾、硒等多种微量元素，它的镁元素含量在常见藻类中排名第一，是海带的8倍！被称为“海藻之王”、“绿色人参”等。

值得一提的是，硒可是“抗癌明星”，有超强的抗氧化作用，清除自由基的能力是维生素E的50-500倍，可以破坏已经形成的过氧化物，降低炎症、癌症风险。

但我国是缺硒大户，适量选择硒补剂，对预防结节有好处！小编找到了这款北京同仁堂硒片，离心提取植物活性有机硒，吸收利用率好，每天一片，珍惜健康，从补硒开始~