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麻辣田鸡(十月天气渐冷就要贴秋膘,教你几道麻辣菜肴,营养开胃)

2024年01月05日 靓嘟嘟 浏览量:

豆花鱼

备料:麻辣酱2勺、生姜5片、盐一勺、八角2个、郫县豆瓣2勺、花椒2勺、草鱼1条、内酯豆腐1盒、大蒜8瓣、料酒1勺、干尖椒20个。

做法:把生姜洗净去皮切成片、大蒜去皮洗净切成片、花椒、干尖椒、八角洗净备用。草鱼清理干净,去骨切成段,鱼肉洗净切成片备用。

把鱼片洗净放在碗中,加入料酒、盐、鸡精、胡椒粉、蛋清和生粉抓拌均匀,腌制30分钟备用。

十月天气渐冷就要贴秋膘,教你几道麻辣菜肴,营养开胃

锅中烧油,油热后倒入生姜蒜、花椒、干辣椒、八角翻炒出香味。倒入鱼头和鱼尾翻炒至断生。加入料酒、盐、豆瓣酱和麻辣酱翻炒片刻,加入清水煮沸,转中火焖煮20分钟。

开盖,加入内酯豆腐继续煮5分钟。关火,捞出豆腐和鱼放在碗底。锅中汤汁煮开,放入鱼片大火煮开,倒入碗中,即可食用。

十月天气渐冷就要贴秋膘,教你几道麻辣菜肴,营养开胃

豉香麻辣烤鱼

备料:辣椒粉1勺、蒸鱼豉油2勺、红椒1个、干辣椒丝10克、孜然粉1勺、蚝油1勺、盐一勺、胡椒粉半勺、辣酱1勺、葱姜末5克、大葱1根、花椒3勺、青椒2个、花椒粉1勺、鸡精半勺、鱼1条、油适量、豆豉2勺、姜1块、料酒1勺。

做法:把大葱和姜洗净切成片,烤盘铺上锡纸,把葱姜铺在烤盘上备用。鱼清理干净,打上花刀,铺在葱姜片上,撒上盐和蚝油,涂抹均匀,放置20分钟。

再倒入蒸鱼豉油,刷上一层油,撒上花椒粉、辣椒粉和孜然粉备用。烤箱预热220度,烤20分钟。

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把青红椒洗净切成小粒、姜蒜洗净切成末。把烤好的鱼取出来备用。锅中烧油,油热后倒入花椒炒出香味,倒入豆豉和辣酱翻炒均匀。

再加入姜蒜末翻炒均匀,再加入青红椒粒翻炒1分钟,放入胡椒粉、料酒和鸡精翻炒片刻。倒在鱼身上,再次放入烤箱中,烤5分钟。

取出铺上一层干辣椒丝。锅中烧油,油热后倒入花椒翻炒出香味,把焯好底油倒在干辣椒丝上,即可食用。

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麻辣排骨

备料:蒜8瓣、白胡椒粉半勺、蚝油1勺、排骨600克、盐一勺、干红椒15个、糖5克、花椒2勺、油适量、葱2段、淀粉2勺、五香粉1勺、生抽2勺、料酒1勺。

做法:把排骨切成段,洗净控干水分。放在盆中,加入油、生抽、盐、糖、白胡椒粉、五香粉、蚝油、干淀粉、姜片、料酒抓拌均匀,腌制1个小时。

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锅中烧水,水开后放入腌制好的排骨隔水蒸40分钟。取出用厨房纸吸干水分备用。锅中烧油,油热后倒入排骨炸至表面金黄色,捞出控油备用。

锅中烧油,油热后倒入干辣椒翻炒片刻,加入花椒炒香。再倒入排骨翻炒均匀后。关火,出锅装盘即可食用。

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干锅麻辣田鸡

备料:酱油1勺、食用油适量、田鸡300克、盐4克、蒜5瓣、醋1勺、花椒10粒、糖3克、干辣椒10个、葱2根、白酒1勺、姜3片。

做法:把田鸡洗净切成块,葱切成段,姜切成片,蒜去皮洗净拍碎。把田鸡放在盆中,加入盐、白酒、淀粉抓拌均匀,腌制10分钟。

十月天气渐冷就要贴秋膘,教你几道麻辣菜肴,营养开胃

锅中烧水,水开后放入田鸡焯水3分钟,捞出控水备用。锅中烧油,油热后倒入花椒、干辣椒煸炒出香味。倒入葱姜蒜翻炒出香味。

倒入田鸡翻炒均匀。加入酱油、醋、糖翻炒均匀,再加入盐煸炒3分钟,至炒干水分。关火,出锅装盘即可食用。

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