相信大家都听过“元气”这个词。感觉它比较很熟悉，但却不知道它具体是什么。

生活中，很多人生病尤其是大病之后，看起来病恹恹的，虚弱无力，我们会说这个人被伤了元气。

相对应的，有些人朝气蓬勃，特别有精气神儿，我们就会想到一个词：元气满满！

那元气到底是什么呢？中医认为，元气属先天之气，是人体最根本、最重要的气，是人体生命活动的原动力。

元气是先天遗传而来，根源于肾，受肾中精气的滋养，以及脾胃运化的水谷之气支持。

因此“元气”的后天来源于脾胃的运化之气，因此“元气满满”的动力来自于脾胃运化，只有脾胃运化正常才能给身体补充足够的能量，元气满满的精神状态。

脾胃的工作主要是“运化”，什么是运化呢？脾胃是身体的能量转换站，吃进去的食物需要在脾胃中消化吸收，喝下去的水，也要靠脾中的“运输队”输送到身体需要的器官中。

就给大家介绍一个方子，这个方子，不仅能补气，还可以健脾。这个方子就是参术健脾汤。

参术健脾汤

配伍：人参、橘红、茯苓、白蔻仁、山楂、麦芽、藿香、白术、白芍、山药。功效为健脾开胃，大补元气。

方中人参为大补元气之要药，人参补气，大补脾胃之气，人参的补气能力就犹如直接给身体注入燃料，身体燃料充足了，就有更多动力，能够更有效率的工作和生活。

人参能够大补元气，主要是人参主补五脏的功效在起作用，人体之气是由先天之精气、后天水谷之精气及自然界的清气，通过肺、脾胃和肾等脏腑的综合作用而生成，而人参通过滋补五脏，强化人体五脏功能，提高五脏对人体内“气”的生成能力。

在此之前，我们得先知道，气虚有什么症状，气虚呢一般也就是我们口中常说的体虚了。

通常就是脸上没血色，食欲不好，感觉浑身没劲，容易头晕，或者是出虚汗，可能走两步路，上个楼梯就出一身汗，另外还很容易生病，总之跟别人比起来，严重精力不足，那如果你有这些情况，那你多半就是气虚了。

在知道了气虚的症状后，我们再来说说，为什么补气得先健脾，中医认为，脾是气血化生之源，什么意思呢？

就是说脾主要的功能就是消化食物，好生成气血，来滋养全身五脏六腑，但如果你脾虚了，那就无法生成足够的气，而导致出现气虚的情况。

可见，气虚的源头在于脾虚，所以对于本就气虚的人来说，单纯补气，不去健脾，只是治标，而不能治本，所以才会说气虚，先健脾。

生活中很多人在气虚了之后，都会想要补气，但在吃了一些补气的药或者食物后，却没有好的疗效，就是因为他们忽略了一件事，那就是健脾。

方中白术跟茯苓，是健脾除湿的，因为脾喜燥恶湿，再跟人参合用，健脾力度更大。

补脾食材中，山药是一味首选的食养药。山药是一种上品食材，能补虚，健脾益胃、助消化。治脾虚泄泻，久痢，补脾养胃，用于脾虚食少、久泻不止。

麦子和谷子都是五谷杂粮，可是一旦发了芽，它就变成了中医里的一味良药，脾胃板结的吃不下东西，谷芽、麦芽一丢下去，脾土就松通了。

这是站在消极的层面上去用谷麦芽，如果站在更高的层面上，它其实还有健运脾胃的作用，从这个角度来看，它的力量要更强大。

你看这些芽须虽然看上去柔弱，但是一旦你把它丢到土里去，过不了多久，它就会破土而出，它有一股不断向上的力量，可以助脾气往上升，从而把脾胃这个轮子给带动起来。

而且谷麦芽还能疏肝，能让闷气像破土而出一样消散。现代人或多或少都有些情志抑郁，中医叫肝郁，在五行中，肝属木，脾属土，肝木是克脾土的，这就好比一棵树如果你压制它，不让它往上生长，那它是不是就会向横着的方向生长，横逆过去就会克伐脾土。

山楂是为数不多的消多于补的水果，平时炖肉的时候，放几颗山楂进去，那肉就容易炖得软烂，其实这就说明了山楂有消食的作用。

方中中药材橘红是一味理气药。橘红有消痰利气、宽中散结的功效。

方中藿香的功效为芳香化湿、和中止呕、解表。藿香本身有胃止呕的作用，有些患者尤其在夏天，胃口不好、呕吐，可以用藿香调理，有和胃止呕的作用。

脾喜燥恶湿，藿香在此可以芳香化湿。在夏天，体内有湿气、浊气，藿香可以发汗，可以湿浊，可以治夏天的呕吐、泄泻。

白蔻仁，性味辛温。归经入肺、脾、胃三经。功用与主治：理气宽中，燥寒湿，解酒毒。治胃痛腹胀、噫气反胃等症。

白芍是一味补虚药，归肝、脾经。功效为养血调经，敛阴止汗，柔肝止痛，平抑肝阳。

在此方中主治脾虚肝旺证。中医基础理论阐述，脾属土，肝属木，当脾虚的时候，肝木就会克脾土，就像一个你的竞争对手变弱的时候，你就会攻击它。

那脾虚的时候，肝的功能就像对应会表现得亢进，此时白芍就像一位调解员，把肝亢进的情绪压下去，能够有助于其他药物更好的把脾虚补上来。

配伍加减，但是有的人呢，不仅虚，痰湿还大，总咳痰，吐痰，早起小腿肚酸沉，舌头两边有齿痕，大便也稀，不成型，那你就再加陈皮和半夏来燥湿化痰。

那如果你不仅虚，还胃口不好，肚子里总胀气，动不动就不消化，那你就再加个鸡内金来帮助消化。

那如果你不仅气虚，还血虚，总头晕心慌，脸上嘴上没血色，指甲颜色也发淡，蹲一会再起来就两眼发黑，那你就再加当归和川芎来补血养血。

元气虽然看不见摸不着，但它是蕴含于人体内的精华物质，须臾不可偏废。它通过经络运行于人体全身，五脏六腑得到元气的推动激发，从而发挥各自的功能，维持人体的正常发育和活动。

“气聚则生，气壮则康、气衰则弱，气散则亡”。生命活动过程，即是元气的消长变化及升降出入运动。

人体元气充沛，则脏腑、经络活力旺盛，体质强健而少病；若元气生成不足或耗损太过，则百病丛生，甚或损及生命。

因此防病治病也应以调护元气为本，善养生者更应正视护养此气。同时也要健脾，才能更好的补元气。