皮蛋茄子-原来茄子皮蛋还能搭配一起吃,出锅是意想不到的好吃,营养又美味
2024年01月27日 靓嘟嘟 浏览量:次
大家好,茄子是我们常吃的一种蔬菜,我们平时都是用来炒着吃,今天就教大家一个茄子不一样的做法。
茄子中含有含有丰富的蛋白质,脂肪和维生素,有活血化瘀的作用。而皮蛋也称为松花蛋,它含有丰富的矿物质,可以促进营养的消化和吸收,增强食欲。茄子和皮蛋搭配在一起,营养更加的全面,做出来非常的入味,特别的开胃下饭,皮蛋口感Q弹。下面我们一起来看一看是怎么做的吧,喜欢的话记得收藏哦。
【皮蛋茄子凉拌菜】
制作:
1、首先我们先准备两根茄子给它清洗干净去皮,清洗干净后,把茄子根蒂给它切掉,再把茄子切成长段儿。切好的茄子段,直接放入蒸屉上面,锅中提前烧开水。然后盖上盖子开大火蒸六分钟左右。
2、这个时间我们来调一个料汁,准备几粒大蒜,先用刀给它拍扁,然后再切成蒜末,准备两根小米辣,给它切成辣椒圈。全部切好之后,装碗中备用,往里面加入一勺食盐,一勺鸡精、两勺生抽。两勺香醋,两勺香油,最后再加上一点白糖提鲜,用勺子充分地搅拌均匀。
3、现在茄子也已经蒸好了,用筷子戳一下,能够轻松的戳透,我们把它取出来,放入碗中,先放在一旁放凉备用。
4、再准备四个皮蛋,放入清水中洗掉外壳上的杂质,接着锅中倒入适量的清水,放入洗干净的皮蛋,水烧开煮五分钟左右,煮好后捞出放入凉水中过凉。
5、蒸好的茄子晾凉后给它撕成条。撕好之后再把调好的料汁加进来,用手充分地抓拌均匀。然后把皮蛋切成四半,切好后摆入盘中,再把拌好的茄子条放在中间,把剩余的料汁浇在茄子上面,然后撒上一点葱花和小米辣点缀一下就可以上桌了,
小贴士:
1、如果不知道茄子有没有蒸熟,用筷子轻轻的戳一下,如果能戳透,说明已经蒸蒸好了。
2、煮好的皮蛋放入凉水中过凉,这样更好剥皮。
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