“老李，买那么多黑芝麻，木耳，山药干啥?”刘大爷正在晨练，远远的看着李大爷提着大包小包的“黑色食物”往回走，不解的问道。

“这个呀，前段时间不是查出高尿酸，买点东西回去补一补……”老李也不藏着掖着，大方地将自己的情况说出来。听得刘大爷是一愣一愣：尿酸高，咋还和补肾扯到一起了?

尿酸偏高，“补肾”到底能不能治疗?

可能不少人觉得两者“关系不大”，但实际上，尿酸和肾脏之间，有着相辅相成的作用。

尿酸的本质，是身体嘌呤代谢的最终产物，是细胞运转分解所形成的。作为“代谢物”的一种，尿酸的最终途径，自然需要通过肝肾来排除。所以，如果肾脏代谢功能比较，尿酸排出得更快，对于控制尿酸来说自然是有利的。

中医也有“湿热中阻，滞于中焦”的说法。指的是尿酸高和中医认为的“肾脏亏损”有不小的联系。

但是，高尿酸本身也分不同的类型：

如果属于“原发性高尿酸”，即因为高血脂，高血压等疾病导致嘌呤代谢紊乱，尿酸生成过多。在肾脏健康没有受到影响的情况下补肾，并不能有效地控制病情;

但如果属于“继发性高尿酸”，尿酸本身产出不多，而是“代谢”的过程出现问题，适当地补肾，促进尿酸排出，对病情能起到不小的改善效果。

所以，尿酸偏高时，“补肾”能否起到作用，依旧要根据高尿酸症的种类来决定。

相比之下，继发性高尿酸患者要比原发性高尿酸患者更多，因此补肾对于大多数高尿酸人群而言都有不错的作用，推荐尝试。

高尿酸患者，补肾不妨尝试这2种方法：

首先，和李大爷类似，推荐食补：

食补是最简单，也最直接的补给方式。尤其是对于药物承受能力差的中安咯年人而言，是非常合适的选择。

中医言五色对应五味，而黑色对应肾脏。例如黑芝麻、木耳、山药等食物，都可以在食补养肾方面出一份力。

其次，通过规律睡眠的方式养肾：

睡眠有注意肾精保养，气血生化。肾脏的气血循环充足，对维持肾脏细胞活性有利。反之，如果经常熬夜，肾精亏损，肾脏代谢受到影响，高尿酸也会变得不稳定。所以，高尿酸患者在日常作息上一定要保持规律，过度熬夜不可取。

还有例如服用六味地黄丸，肾亏精气丸等药补方式，在医生的允许下，也是不错的选择。

但是，通过“养肾”的方式来降酸，必须要建立在采取科学降酸措施下，在服用降酸药物，积极配合治疗的同时养肾，才能起到最稳定的效果。

大多数人对尿酸的印象，集中在“痛风”这一症状表现。维持尿酸正常水平，一定程度上也是为了降低痛风的概率。

高尿酸患者不妨这样做，减少结晶生成，降低痛风概率

高尿酸造成痛风的原理，在于尿酸浓度过高生成结晶，从而对肌肉和骨骼产生刺激。

因此，采取能够减少晶体生成的措施，就能有效降低痛风的概率：

①服用特定的药物

一部分能够抑制尿酸回收的药物，在服用以后能减少晶体析出，降低痛风风险。例如苯溴马隆，非布司他等。但在服用前需要根据医生的医嘱酌情使用。

②增加日常生活中饮水的频率

高尿酸患者多喝水是正确的选择。水分的摄入能够让体液浓度降低，从而让尿酸浓度降低，减少痛风石析出。不仅如此，饮水会加速身体代谢，对于稳定尿酸也有不小的帮助。推荐高尿酸患者每日饮水超过2000ml比较合适。

③减少嘌呤食物摄入

虽然人体70%以上的嘌呤都是自体产出的。但是食物性嘌呤摄入过多，仍然会增加尿酸水平，从而提高痛风的可能性。

例如火锅，海鲜，啤酒等高嘌呤食物，高尿酸患者尽量不要食用，积极调整饮食，稳定尿酸，控制疾病。

无论怎样做，降低痛风概率的本质方法，仍然是采取合适的方式降低尿酸。通过药物，习惯改善，饮食等方式，从而产生效果。降尿酸同样也要有目标，降低到标准范围以内，才是安全的选择。

尿酸降到多少才安全?不妨来看看标准

对于大多数普通高尿酸患者来说，尿酸控制在360μmol/l，是临床推荐的参考数据。

但是，不同的患者有不同的症状种类：

如果高尿酸患者已经出现痛风的情况：推荐尿酸降低到290μmol/L左右比较合适。更低的尿酸浓度，有助于溶解痛风石，缓解痛风症状;

如果高尿酸合并其他疾病症状：

例如心血管疾病，肾病，肝病等。因为并发症的影响，尿酸值会比普通的高尿酸患者更高，将尿酸控制在450μmol/L左右相对合适，但依旧要根据自身病情和医嘱来斟酌决定。

总而言之，对于高尿酸的症状，患者们要提高警惕，不能忽视。无论是饮食，用药还是补肾的方式，都要以积极配合治疗的前提进行。合理控酸，稳定病情，才更有利于自身健康。

参考资料：

[1]陆艳萍, 舒荣, 崔刘福. 补肾健脾利湿法治疗高尿酸血症临床观察[J]. 中国中医基础医学杂志, 2015, 11(7):1.

[2]彭聚宝. 高尿酸血症的诊断标准及治疗[J]. 现代诊断与治疗, 2017, 008(004):199-200.