太极养生(太极拳的养生作用有哪些)
2024年05月10日 靓嘟嘟 浏览量:次
太极拳最有效的养生作用就是可以有效地帮助我们改善自身的神经系统,可以有效地帮助我们降低自身的压力,对于改善我们很多老年人经常容易出现的老年痴呆神经衰弱等问题都会有很大的效果,还可以增强骨骼,大家来熟悉一下太极拳的养生作用有哪些吧。
好处一:消除压力——练拳时因要「心静用意,心无杂念」,又要体松,精神只集中於「意」上,加上太极拳本身要求刚柔并重,呼吸调协,各器官的获氧量相对提高,故练後使人顿感轻快,压力尽消,情绪稳定平伏;又因练拳後血气回圈畅旺,精神亦抖擞起来,工作效率自然提高。这无疑对样样讲求效率、日常生活紧张、精神压力沉重的人有著正面的帮助。
好处二:认识及体验和谐协调的阴阳哲学观(周昭和1996)——太极拳倡身心和谐调协,不强已所难,内外相合、虚实分明、刚柔互兼。正所谓「静中触动动犹静」,这种讲求明白阴阳对立统一辨正关系的哲学,就是太极拳之创作精神哲理之本。
好处三:认识不以强淩弱,不藉故犯人之道德观——太极拳论所说之「舍己从人」,彰显了太极拳「人不犯我,我不犯人」的独特武学精神。太极倡借力打力,以小力胜大力,一切回击纯顺应对方来势,以灵巧的动作,较小的力气加殊其上,使来犯者失准而落败。故太极拳的真正威力,只有在被人蓄意侵犯下才发挥出来,其终目的也只是「立自己於不败之地」罢了,绝无加害对方之意!
太极拳的养生作用还有很多,可以有效地增强我们自身大脑的调节能力也可以大大提高们自身的注意力,可以帮助我们更好的享受生活的乐趣,还可以达到一个非常不错的提神醒脑的效果,大家都可以每天尝试着做一些太极拳运动。
相关文章
- 痔疮需要治疗吗(长了痔疮,一定要做手术根除?辟谣:2种情况才考虑切除)
- 小针刀治疗(满足你的好奇,揭秘小针刀的治疗过程)
- 腰椎手术(腰椎骨折手术,应该如何选择治疗方法最稳妥?)
- 肾透析的原理(【透析器材No1】透析治疗的基础耗材,一文说清透析器)
- 礼品行业(探索2026亿新商机:养生与颜值经济引领中国春节礼品市场革新)
- 李洪卫(他行医数十载,在通江有很多人因为他的整脊及针灸治疗而受益)
- 眩晕症的中医治疗(中医临床实战笔记——眩晕症治疗,实打实的疗效)
- 健康养生(一天中如何养生?送你一份养生时间表,身体健健康康)
- 粥公粥婆(【粥公粥婆】健康养生粥品牌的战略定位与市场定位)
- 心肌炎治疗(得了心肌炎怎么办?)