咸宁市是湖北省的一个城市，有许多美食值得推荐。以下是十种以上的咸宁市美食，并附上营养膳食调养、营养价值和营养搭配的相关信息：

1. 砂锅豆腐煲：砂锅内烹饪的豆腐汤，以新鲜的豆腐块、鲜蔬菜和肉类为主要原料。富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于补充营养和增强免疫力。可以搭配米饭或面条食用。

2. 荆门过桥米线：传统的米线汤，配料丰富多样，包括鱼片、肉片、蔬菜等。富含蛋白质、碳水化合物和维生素，可提供全面的营养。可以搭配小吃或面点一起享用。

3. 武穴黄焖鸡：以鸡肉为主要食材，配上土豆、香菇等烹饪而成的黄焖鸡。富含蛋白质和维生素，具有益气养血、滋阴补肾的功效。可以搭配米饭或面食食用。

4. 赤壁烤鸭：选用鸭子腌制后炙烤而成，皮薄肉嫩，香味浓郁。富含优质蛋白质和脂肪，适量食用有助于补充身体所需的营养。可以搭配薄饼、葱丝等一起食用。

5. 通城烤全羊：采用整只羊膘烤制而成的特色美食。富含高蛋白质和脂肪，提供丰富的热量和营养。可以搭配面点或炒菜食用。

6. 咸宁油茶：将炒好的花生米、核桃仁等坚果加入研磨后的茶水中，再加入芝麻酱、花生酱等调料而成。富含脂肪、蛋白质和纤维素，是一道有营养的早餐或小吃。

7. 嘉鱼乌鱼子：选用新鲜乌鱼的鱼子炖制而成，口感细腻，味道鲜美。富含蛋白质、脂肪和多种维生素，有助于增强记忆力和调节血脂。可以搭配米饭或面条食用。

8. 咸宁牛肉面：以精选牛肉为主料，配以面条和调料烹制而成。富含优质蛋白质、碳水化合物和维生素，是一道营养均衡的主食。可以搭配小菜享用。

9. 赤壁毛豆腐：将新鲜毛豆制成豆腐并烹饪而成，具有豆腐的柔嫩口感和毛豆的香甜味道。富含蛋白质、纤维素和多种矿物质，有益于补充营养和促进消化。可以搭配米饭或热汤食用。

10. 随州糯米饭：糯米与肉类、蔬菜等配料一起蒸煮而成的特色美食。富含碳水化合物、蛋白质和脂肪，提供丰富的能量和营养。可以搭配炖菜或小吃食用。

这些美食都是咸宁市的传统特色，不仅口味独特，而且营养丰富。根据个人的需求和口味，可以进行合理的营养搭配，如搭配粗细粮食、蔬菜水果、优质蛋白质等食物，保证饮食的均衡和多样性。另外，适量饮用清水和茶水，也是保持营养平衡的重要方式。。#荆门本地美食# #湖北有哪些美食# #湖北有哪些名菜# #武汉三餐打卡# #宜昌美食分享# #湖北中式烹调师# #襄阳美食记# #咸宁厨师上门# #记录武汉美食# #半夜有虾咸宁店# #探寻湖北特产# #武汉先吃# #荆门的伴手礼# #湖北人的团圆饭# #湖北饺子啥样# #湖北人一起嗨# #钟祥聚义阁餐馆# #九江美食探秘# #汉川吃饭找我# #湖北新鲜事儿#