大家应该也都发现了，现在天气逐渐转暖，不少街头流行“露脚脖子”，你也是“露脚脖子”大军的成员吗？其实呀，在我看来，这个时候裸露脚踝这种行为非常不可取的。

中医认为：这腿脚部位又是经络汇集的地方，说白了，咱们人与脚的关系，就像树和根，只有根扎实，树木才会繁茂，人也是如此，双脚健康，身体安康才会有保障。

再者来说，双脚距离心脏最远，容易受到寒邪侵扰，当天气寒冷，咱们人体会自动调节，双脚需要血液回流保持内脏器官需要的温度。临床上，手脚冰凉多与肾阳不足、气血运行不畅有关。

毕竟这肾藏精，主生长发育和生殖，是人体的“先天之本”，肾阳则如同人体内的“生命之火”。当肾阳不足时，人体的温煦之气就会减弱，那相当于我们四肢的气血运行就会受到影响，导致四肢末端，尤其是手脚感到寒冷。就比如一些朋友说自己晚上老是暖不热被窝，以及大白天都是手脚寒凉。

所以呵护双脚非同小可。那我们应该怎么做呢？

那么针对于这种情况呀，咱们调理手脚冰凉，就需要从温补肾阳入手。可以用右归饮或者金匮肾气汤来随症加减，可以有效的缓解这个问题。

同时呀，在日常生活中，在生活里，注意一些细节，做好几件事，就能很轻松的拥有温暖的双脚，就比如早晨起床动动脚，晚上睡觉时如果感觉脚冷，可以穿上袜子睡觉，睡前泡泡脚，使双脚获得更多热量，提升睡眠质量。

当然了，我所分享的这些内容也仅供参考，有问题一定要线下就医。