随着年纪的增长，很多人开始出现了肾虚问题，腰酸腿软，视物昏花，头晕耳鸣，有的人还有夜尿频数，潮热盗汗，四肢无力，甚至记忆力减退。很多年轻人， 由于生活不规律，过分熬夜，生活不节制，嗜烟贪酒，也逐渐出现了上述表现。出现上述表现是什么原因，该怎么调整呢？

其实上面的情况大家都知道是肾虚了，但到底是肾阴虚还是肾阳虚大家往往搞不清楚，该怎么区分呢？

今天教大家简单区分一下：

首先，肾阳虚会有怕冷，肢体冰凉，四肢不温，出冷汗，畏风惧寒等表现，有的人还会有吃凉的食物腹泻，容易拉肚子的表现。再加上上面说的肾虚的表现，那就是肾阳虚了。

其次， 肾阴虚会有手脚心燥热，怕热，睡着容易出汗，晚上躺下翻来覆去睡不着，睡着了也是梦很多，兼有肺阴虚还会有干咳，甚至痰中带血，午后低热等情况。

知道了肾阳虚和肾阴虚

怎么调理呢？

中医认为，寒者热之，热者寒之：

肾阳虚怕冷的情况，我们就要温肾阳，祛寒湿，今天还是给大家分享中成药，温肾阳那个中成药最合适呢？当然是桂附地黄丸，这个方子是在六味地黄丸的基础上，加上附子和桂枝，附子是一个温肾阳，祛寒湿作用十分强的中药，桂枝能温通四肢阳气，驱寒化湿，加上六味地黄丸，就能很好的解决肾阳虚，畏寒肢冷，腰酸冷痛，夜尿频多，阳痿遗精等问题了。

是阴虚的情况，我们应该滋阴清热，今天给大家分享的方子叫做知柏地黄丸，是肾阴虚火旺的首选方子，这个方子是在六味地黄丸的基础上加上黄柏和知母，黄柏是能清下焦肾火，清虚热的中药，知母甘寒清热，清除体内虚火，与六味地黄丸搭配起来，对五心烦热，腰酸膝软，头晕耳鸣，遗精早泄，盗汗午后烦热等表现就有很好的改善作用了。

以上两种地黄丸的选择搭配，大家学会了没有呢？

肾阳虚，怕冷的情况用桂附地黄丸，肾阴虚怕热情况用知柏地黄丸。

当然如果是肾阴虚，虚火没那么旺盛，可以用六味地黄丸。

如果眼花厉害，可以用杞菊地黄丸；

如果是胃阴不足，吃饭胃胀，舌红少苔，伴有盗汗，可以参考麦味地黄丸；

如果腰酸腿软，小便不利明显，就参考寄生肾气丸。