香菇面(【冬季养生】香菇面,带来一个冬天的温暖)
2024年03月20日 靓嘟嘟 浏览量:次
香菇面,充满香气的温暖味道,温暖家人,温暖冬日。配上烤鸭蛋、香肠和瓜片,香而不腻,爽口开胃,有点西餐的感觉,喜欢的才是真美味!
香菇营养丰富,香气沁脾,味道鲜美,素有“菇中之王”、“蘑菇皇后”、“蔬菜之冠”的美称。不但位列草菇、平菇之上,而且素有“植物皇后”之誉,为“山珍”之一。
香菇性味甘、平、凉;归胃经,具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点,有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容颜之功效。还可化痰理气,益胃和中,解毒,抗肿瘤,托痘疹。
食材:挂面200克;香菇200克;烤鸭蛋1个;香肠1根;圣女果 : 5个;胡萝卜半个;紫甘蓝1片;黄瓜半个;橄榄油、五香粉、盐、葱姜、酱油、胡椒粉、熟芝麻各适量。
做法:
备齐材料,香菇洗净,过水焯后反复洗净,香菇切块,胡萝卜、葱、姜、紫甘蓝洗净切丝;
砂锅水开下入面条,煮开浇冷水,再煮开再浇冷水,然后煮开即可出锅
过冷水捞出备用
砂锅加入适量的橄榄油,爆香五香粉、葱姜,加入胡萝卜、紫甘蓝丝翻炒
加入香菇翻炒,加入面条翻炒
加入盐、胡椒粉、味极鲜酱油调味
黄瓜、香肠切片码入盘中,烤鸭蛋去皮中间切开,圣女果码入盘中
装入炒好的香菇面,撒点芝麻,OK !开餐。
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