娱乐活动(女子麻将桌上“鏖战”三天,下牌桌险些“生活不能自理”,医生提醒:娱乐需适度,多活动勿久坐)
2024年03月25日 靓嘟嘟 浏览量:次
春节期间,武汉一女子在牌桌上“鏖战”三天后,不仅腰背肩颈酸痛无法入睡,甚至连胳膊都抬不起来,穿衣、吃饭、梳头都成问题,险些“生活不能自理”。经过武汉市普仁医院康复治疗室医护团队的精心治疗与调理,刘女士的症状终于得到了缓解。
刘女士(化姓)今年43岁,半年前她因为工作繁忙时不时感觉右肩关节隐隐作痛,但休息后能有所缓解,所以一直没有引起重视。今年春节期间,亲朋好友们欢聚一堂时提议搓麻将,被勾起了兴致的刘女士连忙坐上了牌桌,没想到这一上手就是三天、每天8小时。“打牌时一直感觉腰酸背痛,特别是肩膀又酸又疼,但当时在兴头上,就没在意。”刘女士回忆道。
2月17日,刘女士发现右肩疼痛逐渐加重,贴了膏药后疼痛还愈发严重,晚上无法正常入睡,甚至连穿衣、梳头、吃饭都受到了影响。2月19日,刘女士赶到武汉市普仁医院中医针灸科就诊。
“长时间打麻将久坐,肩膀保持耸肩状态,会导致肩关节的肌肉出现酸痛,阻碍血液循环,肩关节软组织也会出现水肿,使得关节活动度受限。”武汉市普仁医院康复治疗室主任肖长江解释道。
磁共振下刘女士的右侧肩部
经检查,刘女士患上了右侧肩峰下撞击综合征,冈上肌腱损伤,右侧肩锁关节炎,喙肱韧带、肩锁韧带损伤,右侧肩峰下滑囊、肩关节腔内还有少量积液,如果不及时治疗会引起肩关节活动受限以及肌肉萎缩等,严重的会引起肩袖撕裂等并发症。
经过充分沟通,康复治疗室的医生为她制定了治疗方案,并在当天进行了推拿、针灸、理疗等康复治疗。首先通过电针治疗调和阴阳,后通过肩关节推拿治疗舒经活络,最后采用物理治疗,通过干扰电以解痉止痛、中药定向透药以温经通络、活血化瘀。通过治疗和调理,目前,刘女士的右上肢已经可以自主上举,疼痛相比之前也已经明显减轻。
治疗师正在为刘女士进行推拿治疗
武汉市普仁医院康复治疗室主任肖长江介绍,肩关节疼痛多发生在40岁以上的人群,该人群软组织逐渐出现退行病变,对各种外力的承受能力减弱,长期过度活动,姿势不良等所产生的慢性致伤力,致使肩周组织继发萎缩、粘连、疼痛。
肖长江主任提醒,打牌、打麻将等娱乐活动要适度,间歇时需起来活动筋骨,促进血液循环,切忌久坐。另外在生活中需要注意保暖,避免受凉;注意避免肩部过度劳累,如避免提重物;平时保持良好坐姿、站姿,长期伏案后适当活动肩膀,避免长时间耸肩;要加强肩部功能性锻炼,生活中可以爬墙锻炼,打太极等,注意用力要适度,以免造成损伤。
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