针灸中医针法和灸法的总称。针法是用特制的金属针，按一定穴位，刺入患者体内，运用捻、提等手法以达到治病的目的。灸法是把燃烧着的艾绒，熏灼穴位的皮肤表面，利用热刺激来治病。

针刺是用专门的针具在人体的特定穴位操作，可以调节体内阴阳，疏通气血经络，祛邪外出，扶助正气。面瘫、中风、腰椎间盘突出、月经不调、痛经等病都可以用该方法治疗。

艾灸则是使用艾条、艾卷等工具在穴位上进行熏蒸，其温热作用可以起到温中散寒、回阳救逆、防病保健的作用。

小琴，办公室文员，今年32岁，长期坐在电脑前工作，一坐就是一整天，有时候还要加班到八九点。现如今，脖子也开始酸痛起来，肩部也十分酸疼。自己也认识到可能是坐久了，长期保持一个姿势，就在是晚上八点多起开始看着抖音，跟着健身主播跳操，但是效果并不好，晚上还是入睡困难，最近这几天症状越来越严重，在她的同事介绍下找到我寻求诊治。

在我这里做了详细检查后，发现小琴的颈肩部有压痛，颈椎活动度变差，再结合她之前在医院拍的颈椎X线片子结果看，情况还好不是很严重。根据症状、体征和检查，西医诊断为颈型颈椎病明确，建议使用针灸来治疗，她表示对针灸不了解，担心治疗效果。我就给她说明了针灸的作用和安全性，让她放心要配合医生会积极配合治疗。

治疗采用针灸来治疗，以舒筋止痛、行气活血为主要原则。取穴主要以局部穴位为主。具体取穴为：天柱、颈百劳、大杼、肩井、肩中俞、阿是穴、膈俞、合谷。

由于小琴从来没有做过针灸治疗，在治疗前我就详细地给她介绍了针灸的操作方式和针刺入时的感受，以消除她对针灸的恐惧感；在治疗过程中，时刻关注她的状态，一旦有不适我及时予以调整。

经过两次治疗，她的颈肩部疼痛减轻了一大半，前一晚的睡眠也改善了许多；这次是来做第三次，针灸带来的效果是她自己都始料未及的，前之对我们传统中医不是很见待，现在也成了一个中医粉。

这里还是要建议一个众多在社会上打拼的青年人，要爱惜自己的身体，不要直接对着空调吹，不要久坐，不要长时候低头使用电脑和手机，每隔一个小时就起来活动一下筋骨，扭扭脖子，扭扭腰。如果真的患上颈椎病就一定得在专业医生的指导下进行操作，切勿自行盲目锻炼。