心脏在正常情况下,每分钟跳动60-100次，假如超过这个限度，甚至达到120次以上，便为不正常，称之为“心动过速”。使用体育疗法不仅疗效迅速，而且一般无太大的副作用。具体地该怎么做呢？

医疗体育是运用各种体育运动方法医治创伤和医治疾病的一门新兴学科。医学界把体育治疗疼痛的方法称为体育疗法，体育疗法在临床医学和康复医学中占有重要地位。心动过速的患者，使用体育疗法不仅疗效迅速，而且一般无太大副作用。常用的方法有：

(1) 侧转颈运动：当心动过速发生时，立即坐到带有扶手的椅子上，两臂平放，然后做侧转颈运动。先将头向左侧偏转，然后再向右侧偏转，尽量转向侧后方。但是，转动的速度不能太快，每分钟不要超过15次，以防引起眩晕。这种方法的治疗原理是，在头部偏转时压迫颈动脉窦，颈动脉窦受压之后可反射性地使心跳减慢。临床上，医生们在治疗心动过速的时候，经常先用压迫颈动脉窦的方法。但是这需要有经验的医生执行，以免发生严重的不良反应。而侧转颈运动，既可以不用医生指导，而且副作用不大，对于一般青年人所发生的不明原因的心动过速疗效尤其迅速。不过，有眩晕症状和心跳过缓的老年人，做此运动时则要谨慎。

(2) 转眼运动：在座位上，上身正直，头颈部固定不动，将眼球先尽量向左看，然后尽量向右看，每分钟可转换30次，共转动2-3分钟；然后双眼视力集中，注视自己的鼻尖1分钟。假如心动过速仍不能控制，可重复做2-3次。这种方法的原理类似医生压眼球治疗心动过速。