文/万物知识局

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天下武功唯快不破，大家对于武功的理解几乎都是如此，但是从古至今，有许多的武学经法各式各样，并不全是依靠快来达到武学巅峰，就好比道家的无极生太极，太极生两仪，所采用的功法就是非常慢的，整套功法打下来虽然慢，但却能让人感觉非常累。

武学的多种多样，有许多是我们未曾了解的，有的甚至在历史变更时就已经失传了，现在大多数人接触最多的就是少林武功，无论是平日生活还是金庸小说中，少林都出现得非常频繁，那你可曾见过真正的少林功夫呢？

这是少林僧侣在练少林散花掌的过程，这类掌法和少林的千手如来掌练习过程比较类似，修行的过程中会采用水、花、树叶等物体来进行整个过程的训练，主要追求的就是自然与人身的对抗和融合。

少林散花掌虽然看似打在柔软的水里或花里，但却要求要在下掌的瞬间，利用巧劲和风力结合，将液体等自然地腾空飞起，因为速度很快，所以在落掌的瞬间也是很疼的，因此也比较考验僧侣们的耐力和恒心。

铁砂掌也俗称叫大力金刚掌，这类掌法的练习过程是非常痛苦的，首先需要戒除人内心对于坚硬物体的恐惧，其次在训练过程中身体上的疼痛也会阻挡人修炼的进度，有许多少林僧侣起初学习铁砂掌，但在最后还是选择放弃，转而去练习别的。

少林的掌法有许多，除了上面介绍到的两种以外，还有般若褝掌、韦陀掌、少林神掌八打、少林龙旋掌、握石掌、一拍两散掌、大慈大悲千叶手等，这些掌法虽然都出自少林，但是由于练习过程要求极高，所以也鲜少有人可以全部学会，还有部分掌法如今已经失传。

左右穿花拳是少林拳法的一种，这类拳法一般都是由两个人一组一起练习，整体的连贯动作和太极比较类似，都是偏慢一点，但是非常考验修炼者的腿部力量，越慢对于身体肌肉控制力量的要求就越高。

在训练这个拳法之前，还需要每日练习扎马步，并且扎马步的方式也多种多样，有的是在平底，有的是站在大缸上，还有的是站在陡峭不平的山坡上，都是为了考验和训练修炼者的下盘稳健。

少林罗汉拳是目前在少林寺当中学习的人最多的一种拳法，这种拳法比较简单，练习过程也没有那么复杂，这种拳法主要就是锻炼人的心性，追求一种有序而不乱，许多家长因为孩子好动不服管教没有规矩，就会送到少林寺练习这种拳法。

在少林寺中秩序和寺规非常严明，因此无论是在练习过程中或是在平日里的生活中，都会不断地训练一个人的忍耐性和平衡性，去掉浮躁的气性，加强稳重和直率的性格，在少林寺中许多看似很小的孩子，其实他们都会这套少林罗汉拳。

除了少林罗汉拳外，还有一种拳法学习的人很多，那就是光明拳，这种拳法最初的要求就是力量，有力量这套拳法就可以使得生龙活虎，后来在历史演变的过程中，这套拳法不仅要要求力量，还要求人的肢体配合，什么动作姿势配合什么要的出拳形态。

慢慢的形成了一套规格体系，练习的人也是根据这套拳法的书籍来进行学习，一套光明拳打出来阳刚又矫健，就如同黑夜后的光明一般，让人看了朝气蓬勃心生对光明的敬畏之心，整套拳法由来已久，也经过多次演变，如果有想强身健体的朋友，这套拳法就是不错的选择。

少林的拳法除了上述的两类以外，还有偏花七星拳、少林双圈手、大摔碑手、波罗蜜手、闯少林三十三路神拳等，这些拳法都是我国非物质文化遗产，是我们应当保护和珍爱的瑰宝，拳法和掌法也仅仅只是少林72绝技当中的冰山一角。

少林指法是少林绝技当中比较考验人耐心、恒心和万物心的三心之法，其中在影视剧中经常出现的就是少林拈花指、一指褝功和铁指褝，其中拈花指修行的女性比较多，主要原因就是指法比较柔美和女性化。

但是最初在修行这种指法的都是寺中住持才会使用的，这也是少林寺最关键的一道防线，拈花指不止是对手指有要求，还要学会运用万物，体会万物的相生相克，才能在方寸之间游刃有余，用最柔的心法，打出最高的伤害值。

一指褝功在少林指法中是非常考验眼力的，因为仅靠双指攻击，首先攻击范围就十分有限，还是属于近身作战的方式，且几乎所有的功力都在指端，如果一旦无法命中目标，就很容易被别人反击，因此讲究眼口心都在一起，才能命中目标。

这个指法和武当的一阳指非常相似，都是用手指来产生力道和气道，一指褝功在修炼时还会要求修炼者记住人身体的七经八络和各个穴位以及带去的反应，再结合一指褝功的心法，通过对穴位的压力加持起到一招制敌的作用。

铁指褝功虽然也是少林独立的指法，不依附于其他指法当中，但是修炼的过程却和一指褝功相似，唯一不同的就是，铁指褝功顾名思义，对于手指的坚硬度是非常有考验的，在练习的过程中会有许多非常人能够接受的训练，这也是铁指褝功在目前使用者比较少的原因。

少林指法变幻莫测，但都避不开力量、气道、准确度和对穴位的把控，澄净指、摩柯指决、多罗叶指、无相劫指、大智无定指等等都是少林指法的一种，修炼者针对自身的情况和喜欢的方式，会有不同的训练模式。

指法了解以后，在少林当中还有象形的抓法和擒拿法，其中擒拿法有一种非常霸气，名叫龙爪擒拿手，这类擒拿法在使用时讲究双臂绝对展开，且在定型时单脚站立，就好似龙爪一般围绕在身前。

不过这也非常考验人对力量的掌控，如果控制不好就会太柔，看起来像一条战败后的龙，不霸气，如果力量太过，收手时就会不自然，显得比较笨重，因此力道一定要恰到好处，收放自如，练习者的平衡能力也一定要好，不然单脚定力时就会东倒西歪，彻底失了威严。

擒拿中除了龙爪擒拿手还有拈花擒拿手、十二擒拿手，而抓法最出名的就是少林虎爪手，和龙爪擒拿相似，都是采用仿制象形的模式来定义的，虎爪顾名思义就是在最后定型时要求手指的形态要老虎的爪子一样，刚劲有力，骨节分明。

并且这种抓法比较偏向于靠地面的形式，主要原因就是为了契合老虎是四肢抓地行走的样子，所以基本的进攻模式都是飞扑和快速挪动，除此外表情也要求要十分凶狠，除了动作外，神情威慑也很重要，要自信、凶狠，才能凸显出百兽之王的勇猛。

少林大部分都是靠着徒手进攻的模式，而其中需要依靠外力的就是剑法、仗法、刀法和棍法，其中达摩剑法是唯一一个只有一个孤本的剑法，没有其他的形式，这主要也是和少林的习性相关，少林寺，佛由心生，不杀生是本性和要求。

拳法、指法类虽然也是可以一招制敌，但不至于一招毙命，但是剑法由于使用的武器太过锋利，即便是想要点到为止也很难不伤人性命，所以达摩剑法也有固定的一套动作形式，只是其中变换的规律是按照每个人的习惯来定义的。

刀法就相对较多一些，有菩提刀法、破戒刀法、慈悲刀法、燃木刀法，但是这些刀法基本都是针对于使用者本身，斩除邪念，用在他人身上也是点到为止，兵不见血刃，仗法有伏魔杖法、达摩八法神褝帐法等等，一般都是群体使用。

轻功是大家在影视剧中非常常见的，但在少林当中他有一个专门的名称叫蜻蜓点水轻功提纵法，练习过程就是首先绑上沉重的沙袋进行奔跑，等适应后在去除，考验的就是人双脚之间的高频切换。

金刚不坏体神功就是我们常说的金钟罩铁布衫，这种修炼的主要是人的内功，通过运气的形式来抵挡外力伤害，不过在历史上使用时还是会借助金丝软甲等物体的帮助。

倒挂金钟，这种功法考验的不仅是人身体的忍耐度，因为在这过程中血液循环会受到限制，人会头晕，严重的还会休克，能够成功学会是非常不容易的，并且在以前少林寺大家都认为会倒挂金钟的人也能够修行铁头功。

少林武功以其独特的武术风格在世界都享有盛誉，是中国文化遗产中的宝贵特征，在少林武功的造诣中，一直都追求模仿其形态，收放自如；练习武功意境，神形兼备。

除了上述介绍的几种，你可还了解到其他的少林武功呢？练习过程虽然痛苦和困难，但苦尽甘来的那一天，所有的努力都被赋予了完美的色彩。