相信大家对肾结石这种疾病并不会感到陌生，这种疾病一般都发生在中老年男性朋友身上，在病情急性发作的情况下，对身体造成的危害是非常大的，病人会出现剧烈疼痛的症状。所以大家应该多了解关于肾结石的病因，然后采取有效措施来预防此病。

那么肾结石到底是怎么引起的呢？

1、摄入过量蛋白质

一般情况下肾结石的草酸含量是相当高的，会高达百分之八十左右，所以在平时经常吃含蛋白质丰富的食物就容易导致肾脏形成结石，会引起尿液当中的钙元素以及草酸尿酸成分增加，久而久之就会导致肾结石的发生。

2、草酸积存太多

如果人体内的草酸含量过多，就会引起肾结石。比如有的人在平时喜欢经常吃菠菜和土豆，还有豆腐和茶叶之类的食物，都会导致身体内草酸含量的增加，最后就会发展成肾结石。

3、尿液中的结晶抑制物减少

在正常情况下，尿液当中是有一些物质能够抑制结晶的，如果这种物质是严重缺乏就会减轻抑制结晶的能力，最后就会引起肾脏当中出现结石。比如体内缺乏黏蛋白，那么就会抑制草酸钙结晶的形成，就容易诱发肾结石。

4、脂肪含量过多

如果在平时经常喜欢吃高脂肪，高热量的食物，那么肠道内可以用来结合钙元素的含量就会降低，人体就会增加对丑装盐的吸收，加之在平时喝水量减少尿液也会减少，身体就容易出现排泄障碍，最后就会导致肾结石的出现。

5、嘌呤代谢异常

在平时经常喜欢吃动物的内脏和菠菜以及海产品等食物，那么就会引起体内嘌呤突然增多，当这些嘌呤经过代谢之后，就容易形成尿酸，嘌呤与尿液中的草酸盐发生反应之后就会形成结石。

6、过量吃糖

其实在平时适量的吃糖，对身体健康是有一定帮助作用的，但是过量吃糖的话，身体就无法完全代谢和分解，就容易堆积在体内形成结石，久而久之就会诱发肾结石。

通过上面的介绍，相信大家对肾结石的病因有了一定的了解，大家应该从致病因入手来预防肾结石。那么首先就应该改变自己的饮食结构，在平时应该避免过量的吃含蛋白质丰富的食物和高脂肪以及高糖的食物，应该避免过量吃动物内脏和菠菜以及豆腐等，在平时应该多喝水，多健身运动，这是预防肾结石的有效措施。