我们知道海拔这个名词，还是上中学学习地理知识的时候，由于那时对于海拔高度和我们的工作生活关联度不高，所以大家都很少关注这方面的内容。但现在出行的人多了，关心出行地区的海拔高度也是了解当地地理知识的重要组成部分。

海拔是一个地理名词，地理学意义上的海拔是指地面某个地点或者地理事物高出或者低于海平面的垂直距离，是海拔高度的简称。它与相对高度相对，计算海拔的参考基点是确认一个共同认可的海平面进行测算。

这个海平面相当于标尺中的0刻度，海拔高度又称之为绝对高度或者绝对高程。而相对高度是两点之间相比较产生的海拔高度之差。但海面潮起潮落，大浪小浪不停，可以说没有一刻风平浪静的时候，只能用一个确定的平均海水面来作为海拔的起算面。

海拔对于我们人类带来的生理反应都是短期的变化，人会逐渐适应这种高海拔的环境。但是大气压力不仅和海拔有关，还和天气有关。比如增加疾病的发生，季节变化影响个体的心理，对人行为的影响等。

在全国的各个省会城市中，我国海拔最高的城市是西藏的拉萨市，拉萨市的平均海拔为3656米。如果是在低海拔地区生活惯了的人，到了高海拔地区身体和生理都会出现不同程度的不适应，这就是大家所说的高原反应。

我曾经在拉萨工作了三年，每一次进出拉萨其实都会有高原反应，比如头疼，胸闷等感觉，但时间长了也就渐渐适应了。相反长期在拉萨生活的人，如果到了低海拔地区，也会出现低山反应，低山反应的严重的人，其实也是非常难受的，甚至比高山反应还难受。

我国海拔最低的省会城市是海南省的海口市和上海市，大概为9米左右。从低到高，天津市的海拔比为10米。此外作为沿海城市的福州海拔只有14米，安徽的合肥市为20米，广州市为26米，南京市为28米。

海拔在30米到50米左右的省会城市为武汉39米，济南市45米。海拔在50米以上，100米以下的省会城市为沈阳55米，北京57米，长沙58米，石家庄78米，南宁79米。

海拔超过100米以上，500米以下的城市为郑州为119米，哈尔滨市为148米，长春市为241米，重庆市为273米，西安市415米。重的庆市也是我国西南地区海拔最低的城市，但重庆市区内的海拔高度差距还是比较大的。

海拔500米以上1000米以下的城市为成都503米，太原811米，乌鲁木齐873米。成都市的海拔高度只有503米，作为一个长期在成都生活的人，我也没有什么感觉，在我的印象中成都市的海拔应该是800米左右，但结果我还是错了。

海拔超过1000米以上2000米以下的城市为，呼和浩特1050米，贵阳1061米，银川1114米，兰州1537米，昆明1922米。贵阳的海拔高度当初我也以为会在1500米以上，和我想象中的差距也是比较大的。

海拔2000米以上的地方为西宁2250米，拉萨3656米。

当然以上的数据是不完全准确的，只是一个大概的数据，也不是平均海拔，而是各个省会城市中的最低点。

海拔的测绘，专家们一般都是通过在沿海设置验潮站的办法，选择一个位置适中、外海海面开阔、海底平坦、地质结构稳定、有代表性和规律性的半日潮等特点的港区，建立一个长期使用的验潮站，根据长期验潮资料来确定一个平均海水面，把它作为零高程面。

然后用精密水准测量联测到陆地上预先设置好的水准原点，测定出这个点的海拔高度作为一个地区的起算高程。在现实生活中，现在我们的手机上，都有测量海拔高度的软件，当然我们自己测出的海拔高度，和测绘专家测出的高度是有差距的，毕竟我们没有专业的精密仪器和设备。

综上所述，以上是根据网上的资料整理的，我国各个省会城市的海拔高度，虽然不是很准确，但作为一种知识普及，也可供大家出行时参考。此外我国的台湾省台北市的海拔为18米，澳门为19米，香港为11米。