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中医膏方-今日立冬,养生正当时,不妨用中医膏方来调理身体

2024年04月22日 靓嘟嘟 浏览量:

正所谓“冬令进补,来年打虎”,冬季是调补身体的好时机。但随着生活节奏的加快,花上几个小时炖煮汤药可能不太现实。这时,省时省力、服用方便的中医膏方,是冬令进补不错的选择。

11月8日正值立冬,岭南膏方节又如约而至。广东省中医院(5个院区)同时举办了“2019年岭南膏方节”,现场名医义诊、体质辨识、养生咨询、膏方体验,吸引了许多市民前来。今年膏方节新增的两款“虫草膏方”也加入养生阵营,无糖配方更受青睐。

冬令进补选膏方 量身定做调体质

冬令进补,很多人都知道,那膏方进补又是怎么一回事?广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏在接受家庭医生在线采访时介绍,膏方是中药复方最基本的剂型之一,由数十味中药和阿胶等胶类组成,浓缩了贵细、本草、胶类、糖类的精华,在专业医生的指导下,根据不同的体质状态制定成协定膏方,也可以根据个人体质“量身定做”。

与平时熟悉的喝炖汤、吃补品相比,吃膏方具有强体质、抗疲劳、增免疫等功效,不仅能“补身体”,更能“删多余、补不足”,帮助身体调整到平和状态,尤其适合社会压力大,熬夜多、运动少,容易疲劳、手脚冰凉、失眠,身体长期处于“亚健康”状态的白领人群。此外,膏方服用方便,还能省下煎煮汤药带来的麻烦,且有效成分含量高,作用力缓和,易存易带,是快节奏生活的现代人理想的养生良品。

杨志敏教授提醒,膏方在冬季服用最佳,体现“冬藏”之意,可一直服用到立春。一般连续服用1个月以上可获得效果,随着服用时间增加,获益更为明显。当然,膏方品种繁多,具体选择哪一种膏方,最好在医生的指导下辨证论证 ,根据体质来选择合适的膏方。如果处于急性疾病发作期,舌苔厚腻、消化不良的患者,暂时不适合吃膏方;孕妇在怀孕期间也不主张吃膏方。

说起膏方进补,其实并不是什么新鲜事了。岭南膏方节自2009年举办以来,今年已是第十届,聚集了一大批“膏粉”。本次膏方节,广东省中医院推出两款“虫草膏方”正式上线,膏方的阵营从原有的13种扩大到了15种。

“新的膏方添加了虫草,特别为疲劳、精力透支、睡眠不好、身体综合机能下降的人群定制,性味平和,更适合大多数人群服用。”杨志敏教授介绍,以往的膏方都会放糖,或者用代糖,但今年新的膏方连最基本的代糖也不添加,希望更能保持药材的原汁原味。由于传统膏方熬制都需要加糖才能成膏,无糖膏方也意味着对熬制工艺要求更高,对药材的配伍、选方也提出更高要求。

温馨提示:膏方不仅要与个人体质相合,还要与天时相应。杨志敏教授提醒,广东今年入冬比较晚,热气尚未完全散去,在开始食用膏方时可以先从少量开始,逐渐增加。另外从今年的气候特点来看,下半年要尤其注意脾胃寒湿的问题,可以选择健脾养脾膏来调补脾胃,增强脾胃运化能力,服用膏方期间,寒湿水果的摄入不可过量。

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