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抑郁症患者中18岁以下占30%！
昨天是第32个世界精神卫生日，今年的主题是“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”。《2022年国民抑郁症蓝皮书》显示，青少年抑郁症患病率已达15%至20%，抑郁症患者中18岁以下占30%。南京脑科医院儿童心理卫生研究中心张久平主任告诉记者，相关调查显示，在6~16岁在校学生中，中国......[详细]
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羊肉补肾吗(中药“金狗脊”，初冬补肾壮骨来一碗)
立冬节气之后，岭南地区也进入了初冬气候。广东省人民医院中医科副主任医师林举择表示，中医学认为，肾主骨，骨为肾之余，而冬季对应人体脏腑肾脏。在初冬季节，可适时补充具有强壮腰膝、益气补肾功效的保健汤品，为安心过冬保驾护航。说起“狗脊”，很多人可能望文生义以为......[详细]
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眼保健(实用帖｜“耳聪目明”你需要这三款养生保健法)
读成语学养生耳聪目明【经典描述】“巽而，耳目聪明，柔进而上行。”——《周易·鼎》【释义】指耳朵、眼睛反应灵敏，形容头脑清楚，眼光敏锐。如果要用一个成语来形容耳朵和眼睛比较健康，那非“耳聪目明”这个成语莫属了。生活中我们常会遇到耳朵和眼睛不太灵光的问题。比......[详细]
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荣光焕发(十个养生方法让你容光焕发)
【胃肠好习惯】胃接收从嘴巴吃进去的食物，搅碎之后与消化液混合一起，形成黏稠、营养容易被肠道吸收的粥状物；小肠吸收营养，也是重要的免疫器官，人体七成以上的免疫细胞都集中在这里；大肠则负责吸收水分，并排出剩余的残渣。1.吃七分饱，避免刺激食物饮食不定时、不定量......[详细]
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冬天脚冷(冬天脚冷怎么办？这个办法保暖又养生)
冬天总是感觉双脚冰凉，不知道中药泡脚能不能缓解一下？市健康促进中心介绍，很多人都会选择冬天泡脚，不少注重养生的小伙伴还会加入中药材。中医文献有记载，中药足浴能通过刺激足部反射区，充分发挥药物作用。现代研究发现，中药足浴可调节血压、促进血液循环、消除疲劳、......[详细]
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张沫(跟着中医学养生春节期间，熬夜多、烟酒多、吃大鱼大肉多，怎样补救？立春时节如何调理和保健？……权
春节期间，人们的饮食和起居不太规律，从中医的角度应该如何调理和保健？△广东省中医院院长 张忠德春节期间，人们熬夜多、烟酒多、吃大鱼大肉多，这确实会对人体会造成一定的伤害。那么如何去补救？我们知道，熬夜是最伤肝肾的。熬夜的时候可以口服一些经典药，如六味地黄丸......[详细]
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早睡(冬季宜早睡晚起，注意“养生”)
1. 起居养生 寒冷的冬天，在起居调养方面应该早睡晚起，更有利于阳气潜藏，阴精蓄积。夜卧一般建议在晚上10点之前，早晨尽量等太阳升起后再起床。充足的睡眠能有效恢复精力、养阴培元。每日起床时应以“缓”为要，醒来后先活动一下手脚，然后慢慢起身、下床，切莫起床过猛、过......[详细]
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怎么放松(适当休息相当于锻炼 老中医教你5种放松的养生方法)
1、多伸伸懒腰，这样能够让肺部得到充足的氧气对于中老年人来说每天可以伸伸懒腰，这样能够增加对肺部和心脏的挤压，为全身提供充足血液的供应，同时也有利于呼吸的加深和全身肌肉的收缩，当大脑得到充足血液供应时，就能够让人们更加舒适和清醒。2、休息20分钟能够保护心脏休......[详细]
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国产伟哥(国产“伟哥”四年销量翻3倍，壮阳药毛利超茅台成白云山摇钱树)
国产男性壮阳药的销量增长令人咋舌。白云山（600332.SH，0874.HK）3月18日披露的2018年年报显示，其曾自称中国首个“伟哥”仿制药的枸橼酸西地那非片，报告期生产量为4903.08万片，销售量达到4773.99万片。而又称作白云山“金戈”的枸橼酸西地那非片，推向市场的首个完整会计年度即2015年......[详细]
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中医健康养生(中医养生，从内到外的健康守护，让你远离疾病，活得更健康)
随着生活节奏的加快，人们越来越关注健康问题。中医养生作为一种传统的健康理念，越来越受到人们的青睐。今天，让我们一起探讨中医养生之道，从内到外守护我们的健康。一、顺应四时，调和阴阳中医认为，人与自然是息息相关的整体。在养生过程中，我们应顺应四时变化，调和阴......[详细]